Sae MATSUMOTO

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Sae MATSUMOTO

nssu('95)JICA海外協力隊(2018-1🇲🇬,2023-3🇪🇬) 🇵🇭🇰🇭🇮🇩🇳🇵🇺🇸🇦🇺🇿🇦🇹🇿🇿🇲🇲🇼🇲🇺🇷🇪🇲🇬🇮🇳🇹🇭 📍2024.3〜Egypt NGOフリーマインド 自分の備忘録と皆さんに何か伝えられたらと思い、今までのことも含めてシェアしていきます！
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自己紹介

はじめましての方も、顔見知りの方も、長年の付き合いな方も、みなさんこんにちは！ 2023年度3次隊　青少年活動でエジプトに赴任している松本紗苗(まつもとさえ)です！ noteをはじめた理由は ①自分自身の備忘録のため ②誰かの役に立てたら力になれたらなと まずはじめにざっくりというか、わりとしっかりと自分について書いてみるので、 興味があったら最後まで、あんまりなかったら興味が湧いたときにでも（笑） 【プロフィール】 1995年8月11日　東京で誕生(28歳) 小学

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    • 家族に対する考え方

      同僚や子どもたちに会って間もない頃、 よく聞かれたのが家族のこと お母さんとお父さんはどこにいるの？ 名前は何ていうの？ 兄弟はいる？ 名前は何ていうの？ とにかく名前が気になるの笑 エジプトでは、家族がみんな一緒に暮らすのが当たり前。結婚して初めて家を出るらしい(出ない人もいる) だから日本みたいに大学にいくから、社会人になるからって一人暮らしするって考えはない 結婚までは家族と居て、結婚したら新しい家族と暮らすから生涯1人で生活する事はない(例外はある)

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      • 平常心を保って生きる

        いつも活動が休みの日は、 本当に何もないとアラーム付けずに思う存分寝てから、いつもよりゆっくりヨガして、掃除、洗濯、買い物とかして過ごしますが、 大抵いつも何かしらがあって、 活動地行ったり、同僚に日本語教えたり、大家さんのところ行ったり、掃除しにきてくれたり 今日はヨガの後何となくエネルギーもあって、思い付きで久しぶりにカイロの中心地ダウンタウンに行ってみた 特に目的はなかったけど そしたら行きのバスでベタベタ触られるは、 歩いてたらずっとひっついて付いてくる人もい

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        • スポーツに没頭した後アフリカで暮らした女の末路

          小学生の頃からソフトボールを始め、心身を鍛え続け、肌には色素が完全に着色し、太陽の光を浴びる事でエネルギーを産生し、くだらないことが楽しくて仕方ない人格形成がされてきた そして大学の時にたまたま行ったフィリピンでのボランティアをきっかけに国際協力に目覚め、色々な国で壮絶な経験をしたおかげで、ちょっと変な人間から、結構変な人間に進化した フィリピンで緊急搬送され入院したり、カンボジアでひったくりにあったり、マダガスカルで何度も死にかけたり、泥棒に入られたり、インドで全財産を

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          日記を捨てた

          毎日欠かさずに書いていた日記 記憶なんて曖昧で、自分の都合の良いように塗り替えたり美化したり どんな自分で、何を考えてたのか あの時あの日のことを思い出せなくて 寂しいなーって思う事があったから 忘れたくなくても 時間が経っていくたび 新しい出会い、経験をしていくたびに どんどん上書きされて昔の記憶が薄くなる この2年間は毎日の出来事も、自分の感情もそのまま素直に残そうとした 1日を振り返る時間にもなるし、吐き出したい思いを言えなくても書くことでなんとなく整理できた

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          【タイ旅】チェンマイで本格的なトークセンが受けられる場所3選

          はじめに タイ北部の伝統木槌療法のトークセン トークはタイ語で「叩く」 センはタイ語で「経絡・ツボ」を意味します 木槌と杭を使い、張っている筋や腱をコンコン叩きながら筋肉の緊張をほぐし、腱をも緩ませるため、筋肉や腱だけでなく関節などの痛みにも効果がある施術法です。 また、トークセンはその独特な響きで精神をリラックスさせる効果があります。 振動を与えることで、身体の深部まで活性化し 全身を整えていきます 私も初めてチェンマイでトークセンを受けてから、身体のスッキ

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          【タイ旅】チェンマイで本格的なトークセンが受けられる場所3選

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          【タイ旅】チェンマイで人気の薬草スチームサウナ

          チェンマイには毎日地元の人で賑わうハーブサウナがあります!チェンマイに2ヶ月程滞在していましたが、幾度のなく訪れました(毎日のように通ってた時もあります笑) チェンマイの観光地でもある旧市街地から少し離れていますが、バイタク使えば10分程で到着します。チェンマイ滞在は、小回りのきくレンタルバイクやレンタル自転車がオススメです！ ハーブサウナは、時間無制限で100バーツ(440円程) バスタオルとサウナ用ガウンのレンタルは30バーツ(130円)です!個人のもの持ち込み可です

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          【タイ旅】チェンマイで人気の薬草スチームサウナ

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          【タイ旅】バンコクの隠れ薬草スチームサウナ

          バンコクにあるワットカチョンシリというお寺の中にある薬草ハーブサウナの紹介です! 場所は中心地からは少し離れています。 イエローラインの駅から徒歩圏内ですが、オンヌット駅からバイタク(Grab40バーツ)、バス(12バーツ)でした。バスは降り場から少し歩くので、バイタクの方が便利です! スチームサウナはワットカチョンシリというお寺の中に入り、左斜め奥にあります。少し分かりにくいですが、そこら辺の人に聞けばすぐ教えてくれます。 受付で50バーツ(220円程)を支払い、ハン

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          【インド旅】ヨガの聖地リシケシュでおすすめのCafe4選

          はじめに 北インドのヒマラヤ山脈の麓、ガンジス河の上流にあるリシケシュ。 ヨガの聖地でもあり、町中にアシュラムやヨガスクールがあり世界中からヨギーが集まってきます。 そんなリシケシュは町全体でお肉やお魚、お酒を一切取り扱っておらず、どの店に入ってもベジタリアンフード、そしてオーガニック店も多いです。 私もこの街に2度訪れ、トータルで数ヶ月滞在していましたが、首都デリーやコルカタなどの都市とは全く異なり落ち着いた雰囲気とリシケシュ独特の空気感が大好きになりました。

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          オススメの洋画10選

          今はもう映画館に行くことも、 Netflixとかで映画見ることもしてないものの かつて洋画にどハマりしたことがあり、 そのうち特に好きだったものを紹介します！ 一つ一つ感想書くのは面倒なので笑 今回はタイトルと一言メモのみにします。 ①Life is beautiful ②きっとうまくいく ③ショーシャンクの空に ④グリーンブック ⑤コーチーカーター ⑥ライオン ⑦トップガン ⑧それでも夜は明ける ⑨マイ・インターン ⑩幸せのちから 番外編で、本当に

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          オススメの洋画10選

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          【協力隊＆海外旅行者必見】持ってきてよかったもの#2

          以前協力隊や海外旅行者向けに持ってきてよかったものの記事を書きましたが、4ヶ月経ってリストが増えたのでこちらで紹介します! 前回の記事はこちら⇩ ①サングラス 強い日差しに砂埃が酷いエジプトでは、外を歩く時に絶対欠かせないのがサングラス🕶️ 自分は、日本でもずっと愛用していたRay-Banのサングラスを持ってきて使用しています! もちろんこちらでも購入可能ですが、ガラクタみたいなのが多いのとしっかりしたのを買おうとすると高め＆本物か偽物か分からなかったりします。 あとは個

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          【協力隊＆海外旅行者必見】持ってきてよかったもの#2

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          タイ伝統医療はエジプト人にウケるのか

          昨年末に派遣前訓練が終わり、エジプト着任まで2か月以上の期間があったので、タイに行きました🇹🇭ただのんびり過ごす予定でしたが、ひょんなことからタイの伝統医療を習うことになって…の記事はこちら グアシャもトークセンも、あとは別に自分が好きでやってるカッピングも全部道具は持ってきてて、毎日セルフケアで使ってます! あとはこっちでも同期隊員にもやってたりしてたのですが、ある日同僚が自分のアザに気付き［これなに〜］ってなったので、説明したところ［やってみたい!!］と興味津々 施

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          ゴミ街で働く子どもの時給は25円

          エジプトのカイロにあるスラム街 マンシェットナセル カイロ中のゴミが集められ、 ここで仕分けリサイクル作業がされている エジプトの9割はイスラム教だが、 ここに住む住人の多くはキリスト教の一派であるコプト教 宗教に対する偏見も今だに残っている しかし街に入るとみんな笑顔であたたかい人ばかり 厳しい環境での生活、仕事だが人間味溢れる街だなと感じる そこには多くの子どもたちも住んでいる マンシェットナセルの学校は基本的に2部生で午前か午後のみ授業がある 学校がない時間

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          YouTubeプレミアム料金が1,680円から220円になった訳

          今サブスクの需要は高いですよね Netflixやアマプラなども契約している方は多いかと思います 私が唯一使用しているサブスクは、YouTubeです！ 1番の理由はオフライン再生▶️です ヨガクラスの時に1時間程度のBGMを流したり、体育やアクティビティで使う音源などに重宝しています 家にはWi-Fiがありますが、外では1ヶ月のGBが限られているので事前にダウンロードしておけば、どこでも再生できるので便利です。 また、飛行機や長距離の移動時など電波が全くないところでも役立ちま

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          エジプトに着任して4ヶ月

          エジプトに着任して4ヶ月が経ち、 活動も一人暮らしも慣れてきて、 毎日のルーティンが定着してきました 活動は、週3回のヨガクラス、週2回の幼稚園での授業(遊び×英語)、他に英語クラス、週1回のクラフトクラス、テコンドークラス、フットサル、アクティビティの手伝いなどをしています そして最近同僚のジョンと新たに音楽クラスをはじめました! エジプトには日本にあるような図工や音楽の授業はないようです スポーツや図工、音楽などを通じて子どもたちの道徳心を育んだり、色々な経験をしなが

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          聞いた情報と実際の現場とのギャップ

          私の配属先は、エジプトの首都カイロ中のゴミを収集、分別、リサイクルをして生計を立てている人が多く暮らすスラム街の地域にあります。 現地NGOフリーマインドは、地域の子どもたちに教育の機会を提供し、学習サポートや道徳心を育むための支援を行っています。 私は2024年3月にエジプトに着任し、JICA事務所でのオリエンテーションをする中で、エジプトの協力隊が活動する地域ではここが1番環境的に厳しいという話を多方面から受けました。 その話を聞くたびに、ワクワクが高まっていた自分

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