杏（ももも）
メンタルについてです。
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お初にお目にかかります。 ご覧いただきありがとうございます😊 杏（ももも）と申します。 好きな漫画のキャラと本名を文字ってこの名前にしました。 Twitterの延長でこのたびnoteを始めることにしました。 Twitterは文字制限があるので…。 （パッと手軽に呟けるのはTwitterのいいところです） 双極性障害、社会不安障害、広場恐怖、HSP気質、アセクシャルの私ですが、それだけが私ではなく…。 生きづらい人生を歩んでますが、それでも幸せで、かけがえのない毎日を
①昨日の『徹子の部屋』（TMネットワーク）を観た ②『くるり』を観た ③宅トレ9動画できた（アゲトレさん） 『徹子の部屋』はOAを忘れてTVerで観ました。 全員60代というのに驚きました💦 時々サブスクで聴いてはいますが😊
①冷たいぶっかけうどんがおいしかった ②アンメットを観た ③1万歩歩いた
①『アンチヒーロー』、『ミス・ターゲット』を観た ②1万歩歩いた ③宅トレ9動画できた（アゲトレさん）
①NHKスペシャル『山口一郎 うつと生きる〜サカナクション 復活への日々〜』を観た ②1万歩歩いた ③『6秒間の軌跡』を観た ①は観れてよかったです。 私も発病当時のことを思い出して、ずいぶんできることが増えたり、気持ちが楽になってきたことに気付きました。
①宅トレ10動画（アゲトレさん） ②1万歩歩いた ③『JKと六法全書』を観た 暑かったけどアイスを我慢できた😅 今日こそカロリー抑えめにできた✨
平成最後の日（平成31年4月30日）に、5年後の自分や家族や友達などにあててハガキを書こうと言うイベントがあって参加した。 そのとき書いたハガキが今日届いた。 こんなこと書いたな〜と思い出したり、あっという間の5年だったなと思った。 翌、5月1日令和最初の日はまたイベントがあったり、福袋が販売されたりして懐かしくなった。
①メンタルクリニック通院。主治医にほめられた ②宅トレ7動画（アゲトレさん） ③『アンメット』を観た。どうなるのか… 今月もありがとうございました。 来月もよろしくお願いします😊
①宅トレ10動画（カーディオワークアウトさん） ②酢・切り干し大根を作った ③7800歩歩いた なぜか歩数計が途中でリセットされて、本当なら＋1000歩前後歩いてかな😅
①1万歩歩いた。1週間連続！ ②『6秒間の軌跡』を観た ③宅トレ8動画（アゲトレさん）
①12000歩歩いた ②中級エアロビができた ③ドラマ『9ボーダー』と『JKと六法全書』を観た 歩くのは好きじゃないんですが、散歩と宅トレで、1万歩超えを6日連続でできてるなんて奇跡😅
①1万歩歩いた ②宅トレ9動画（アゲトレさん） ③GW前最後の訪問看護 訪看はGWで間隔が空きますが、まあ何とかなるでしょう😅
①脳活ドリンク飲み始めて1か月たった 頭が冴える ②宅トレ9動画 ③対人刺激があったがやりすごせた
①11000歩歩いた ②宅トレ8動画（室内散歩、ボクササイズ、ダンス） ③ドラマ『Destiny』、『くるり』を観た 今日の宅トレ動画は全部アゲトレさんです。
①11000歩歩いた ②宅トレ10動画（体操、室内散歩、エアロビ） ③ドラマ『366日』、『アンメット』を観た 今日の宅トレ動画は全部カーディオワークアウトさん✨ ドラマは2つとも「え？」って終わり方だった😂
①宅トレ8動画（室内散歩、ボクササイズ、ダンス） ②ドラマ『アンチヒーロー』、『ミス・ターゲット』を観た ③酢・切り干し大根を作った 今日の宅トレ動画は全部アゲトレさん。 歩数も稼げて1万歩クリア✨ 今シーズンのドラマは『アンチヒーロー』が一番ハマってるかも？ 長谷川博己さんと法律ものが好きなので😊
