体や心が疲れた時、「今日はこれをサボってしまおう！」と、スパッと決められればきっと気持ちが楽になると思うのですが。 「サボりたい...でも...」みたいなモヤモヤしている時間が一番疲れる気がします。 もっと軽快にサボっていきたいものです。

ヤバい。最近更新できてないな

筋トレが続かない人はダラダラ筋トレをしよう。休んでもいい。 しばらくジムに行かなくても大丈夫。 何年も筋トレをしているけど体が変わらない。 そんな自分が許せなくなる時がきっと来る。 その時に本気になれば大丈夫。 その時から本気を出していこう。 だから自分を責めるのはやめよう。

働きアリの法則、約1:2:1で働く:普通:サボる、が分かれる有名な話ですが、実は続きがあります。 それはサボる者の理由で、予備力として有事に全体の助けになる為に普段はサボるという話です。 周りの普段は動かない人も何か理由があるかもとコミュニケーションを取るのが大事かもしれません！