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ただがむしゃらに動くな。正しく身体を動かす理解をしてからだ。【クロスフィット6回目】

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夜勤明けの怖い話報告

身銭を切ることと継続力の関係

シンプルな一歩が、習慣化の壁≒『万』を崩す。+自宅で楽しく出来るファンクショナルトレーニングメニュー41:小さく始めて大きくなろう! イクゾォ~\(▽ ̄\)~~~~~(^(^▽(^▽(^▽^)▽^)▽^)^) バーン!

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EDT法を用いたケトルベルトレーニングプログラム

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流行らせたいバトルロープ@HOME。全力で推したいケトルベル魂

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今日のシステマ

【職業筋肉Basic Training】#001_ケトルベルスイング

腰痛の原因を知ろう!腰痛予防もファンクショナルで♫+自宅で楽しく出来るファンクショナルトレーニングメニュー25:マガルトコロハ♫ d( ̄(足) ̄)人( ̄(膝) ̄)人( ̄(腰) ̄)b サンミイッタイ♫

ダイエットの最適解

肩こりも原因を知ろう!肩こり予防もだってさ♫ ( σ ̄A ̄; )+自宅で楽しく出来るファンクショナルトレーニングメニュー26:ダイナミック! ((((┗┫お背中┣┛)))) ハイキンGood♫

ようやく平日のおわりがきた。

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もう一つの居場所としてのジム

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