症例/古紙回収時、古紙の束を持上げられない
(60代女性)
お悩み:
以前から左肩に痛みがあるため、職場での #古紙回収 の作業では片手で古紙の束を持ち上げることができない。
セッション:
左肩の動作性(可動域や筋力などのパフォーマンス)をチェック
指導:
腕だけで持ち上げようとするのではなく、下半身(股関節や足裏)もしっかり使うこと。【全身を無駄なく使う】
使用したもの:
#マシンピラティス (ピラティスチェア)
#コンプレフロス
#ケトルベル
#メディシンボール
#WALLBACK
#ディープSQ
あの #大谷翔平 選手も、全身を鍛え、全身を使って「ホームラン」を量産しています⚾
・ ・ ・
日常生活でこのようなお悩みをお持ちの方は、一度ご相談ください。
お気軽にどうぞ😊
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Bessere Balance(ベッセラ・バランス)
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