人気の記事一覧

【5年ぶり】リリーフで登板しました

#1 次世代のトレーニング:VBTが導く最高のパフォーマンス

【脳性麻痺児の歩行を変える】筋収縮速度を重視した足関節のトレーニング

筋力トレーニングの「新次元」! ~ トップアスリートには既に常識の「VBT」とは何か 〜

¥100
1年前

Velocity Based Training (VBT)がパフォーマンスに及ぼす影響について

VBTの特徴

1年前

長く輝ける選手になるために『『限界を超える』じゃなくて、『限界値を上げる』ことが大事!!

1年前

最短最速で基礎作る方法

1年前

パワー系エクササイズ実施について

ベンチプレスなどBIG3の一発練習をシステマティックに実施する方法

¥3,000

スピード系トレーニングをやらない理由

VBT デバイスのまとめ

アスリートの方が詳しいこともある

試合を見る大切さ

競技に活かすためのパワーエクササイズ

VBTデバイスを買う前に

VBTで1RMを推定することについて

トレーニング指導者として

競技に必要なエネルギー機構について

フリーランスのビジネスを考える

フィードバック方法について

筋線維からトレーニングを考える

VBTデバイスを使用してパワーエクササイズ

RFDとは?

速度低下率について

速度をみることもある

トレーニングで動きを鍛える

現場でのセッション

パワートレーニングのトレーニングゾーン

トレーニングの目的の理解

ウォーミングアップの考え方

下肢運動障害症候群

上位交差症候群

スプリントに必要な定義

パワーエクササイズをただやるだけでなく…

ジャンプ測定

ハングハイプルとトラップバージャンプのどっちがいい?

先週末、土曜のオンラインセミナー& 日曜日の対面セミナー開催報告

ウエイト・トレーニング徹底管理ツール -Ultimate RPEトレーニング・サポートツール ver.2.0+ベンチプレス強化プログラム×3-

¥1,500

【VBT+RPEトレーニング】e1RM算出 / 挙上速度範囲&速度低下率予測ツール

書籍紹介: VBT トレーニングの効果は速度が決める

バーベル速度を用いた筋力トレーニングであるVBT(Velocity Based Training)のエビデンスと効果的な活用方法

¥4,000

Velocity Based Trainingを最大限活用するためのプロファイリング

¥130

VBTトレーニング

Velocity-Based Training for Weightlifting

¥10,000
3年前

VBTの実施方法についてno.2

VBT トレーニングの効果は「速度」が決める

¥10,000
3年前

8月23日~29日 基礎期③7週目

8月9日~15日 基礎期③5週目