#1 次世代のトレーニング：VBTが導く最高のパフォーマンス
そもそもVBTって何ですか？
ウェイトの挙上速度を基準として負荷質量や反復回数や休息時間を設定し調整するウェイトトレーニング法です。
英語では、Velocity-Based Training と言います。
Velocity：速度
Based：基準
Training：トレーニング
次世代のトレーニングってどういうこと？
すーぽんた：何言ってんだよ！よくわからんよ！
初回なのでこの辺で、、、
回を重ねるごとに分かるように書いていけれたらと考えています。
なごやアス
