なんかメンタルがおかしい。パートナーに当たり散らかしている。自己嫌悪。いつもなら我慢できることをつい言ってしまう。｢いつも我慢してる｣からなのかもしれないけど。季節の変わり目だから？note街も調子悪い人が多いみたい。よし、みんな。こんな時は"自分に優しくする運動"を開催しよう。

すっかり遅くなってしまった。でもお盆休みの旅行記も書けて（まだ途中）、洗濯もして洗いものもして。我ながら偉い、偉すぎる！これはもし明日早く起きれなくたってしょうがない。それくらい、自分に甘々でいこう。今度いく時に持ってく妹へのお土産も買えたし。今日（もう昨日だけど）は、はなまる！

頑張りすぎちゃったかなあ。今日は人知れず、仕事中に泣いてしまいました。在宅勤務でつくづく良かった。電話を切った瞬間、いや、電話をしながら既に泣いてた。大人気ないなあ。なんか、悔しくなってしまった。そっちが仕事的に正しいとしても。頭では分かっても、心が納得いかなくて。しんどいなあ。

今日は休日出勤の予定が、出勤することができませんでした。その代わり、来週の土曜に出勤することに。罪悪感は……不思議と少ないです。元々が休日出勤で、本来の出勤日でないことが関係しているのでしょうか。そういう条件抜きにして、自分を許せるようになりたいのですが。なかなか難しいですね。

疲弊しきっていて、 気分も滅入ってました💦 睡眠と休養をたっぷりとったら だいぶ回復してきました。 まずは自分の体をいたわらないと。。 2つの花が重なっている あさがおの花を見ながら・・・ 自分に優しくできないと 人にも優しくできないと つくづく実感した朝です🍀

体調不良って手を取り合った方が治りやすい。 「憎い敵め！かかってこい！」って思うよりも。 「自分の身体の一部」って思う方が良い。 お医者さんに診てもらうのも、薬を飲むのも。 自分に優しくしていると思えば気分も良い。 手を取り合って治していこう。 「体調」も自分だから。

https://twitter.com/bpg7NYnaGPzQj1U/status/1621998651542491136?s=09自分に一番優しくできるのは。

昨夜、散歩中に目に留まったお寺の掲示板の言葉。 まずは自分自身に優しさを。