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うつ病を克服し社会復帰を目指す51歳。 介護職への復職を目指す試行錯誤中。 最終的には…

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うつ病を克服し社会復帰を目指す51歳。 介護職への復職を目指す試行錯誤中。 最終的には介護に関する仕掛けを極めたい。 T3_Style の今までと、これからの人生。 うつ病になったきっかけから 夢に向かって少しでも前に進む。

今までの人生182(私のうつ病と体の不調20)

朝は6時に起きる。 24時過ぎにすぐ寝つければ 6時間は眠れる！ メンクリの先生にも自分にあった 睡眠時間を見つけて 脳が休まる時間を探してみてくださいと 言われていた。 股関節の痛みも関係しているのだろう・・・ でも股関節の診察予約はまだまだ先だ。 実に悩ましい(涙) 股関節が痛いのもあるのかもしれないが 何時に寝ても4時前後に１回目が覚める。 朝活をする人なら良いのかもしれない。 でも私は今現在朝活お休み中なのだ。 隔週で4泊は実家に居る。 その他の週で自分の

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    • 今までの人生181(私のうつ病と体の不調19)

      急がば回れ 急がば回れ おまじないのように頭の中で唱え 未来の楽しいことを妄想し 気持ちを上げるように努力している。 そうするだけでも幸福感が脳に溢れてくるらしい。 自分の股関節が解決するまでは この方法で乗り越えていこうと 思っている。 22時30分には眠剤を飲み ベッドに横になる。 調子がいい時なのか疲れてる時なのか 分からないが 寝つきがいい時と悪い時の差が激しい。 木造のボロアパートに住んでいる訳では無いが 寝る時間になると上の住人の活動が始まる。 普通

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      • 今までの人生180(私のうつ病と体の不調18)

        今、不安定。 今日、不安定。 今日は調子が悪いかもな。 わかるから対処もできるかもだけど これを乗り越えなければならないと思うと 本当に焦らず少しずつが 大事なんだと実感する。 色々考えすぎてる自分がいる。 考えないようにしたいのに・・・ メンクリでの薬の変更はまだない。 もう少し今の私の心情(奴との事)が 落ち着くまで様子を見しようと言われる。 私は今の心の状況を何とかして欲しいのだが 時が解決してくれるものなので まだ様子を見たいらしい。 その間は頓服で乗り越える

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        • 今までの人生179(うつ病と彼氏とお金第2章10までの・まとめ)

          今回の実家訪問は 予想外の出来事が多すぎて 事が進まない(汗)

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        今までの人生182(私のうつ病と体の不調20)

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          今までの人生178(うつ病と彼氏とお金第1章・まとめ)

          色んなところで桜が目に入るようになった！ 春だなぁ・・・ これで体が元気だったから 最高なんのに・・・ 頭と心のケアだけでもなるだけ スッキリ元気でいれるように心がけよう！

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          今までの人生178(うつ病と彼氏とお金第1章・まとめ)

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          今までの人生177(うつ病と恋愛・まとめ)

          うつ病を理解してもらってお付き合いするのは 難しい。 今日は春を感じた一日だったなぁ・・・

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          今までの人生177(うつ病と恋愛・まとめ)

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          今までの人生176(うつ病と左手の軟骨種・まとめ)

          暖かいけど天気が悪い。 朝起きた時点でしんどかった日。 指のオペは成功して完治！ 次は股関節がどうなるか！？

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          今までの人生176(うつ病と左手の軟骨種・まとめ)

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          今までの人生175(うつ病と母の体調・まとめ)

          今日はずっと暴風。 曇り晴れ雨のせいかダルい・・・ 昼間の晴れてる時間に少し散歩出来た。 股関節は痛い(涙)

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          今までの人生175(うつ病と母の体調・まとめ)

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          今までの人生174(うつ病と伯母の認知症・まとめ)

          天気が悪くなったり少し晴れたり 不安定な天気の中 私の股関節はどんどん痛さを増す。 早く診察予約日来ないかなぁ(涙)

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          今までの人生174(うつ病と伯母の認知症・まとめ)

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          今までの人生173(うつ病とこれからの気持ち・まとめ)

          調子が良くない日がいつもより長く続いている。 小さいスマホでnote書くの大変だけど PCで書くとレイアウトが変わる時があって 悩ましい。 そして手が冷たい！

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          今までの人生173(うつ病とこれからの気持ち・まとめ)

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          今までの人生172(うつ病と父が亡くなってから少し心が落ち着くまで・まとめ)

          寒い！ 風が強い！ 晴れてる時間は短かったけど 何とか散歩には行けた。 帰りはやはり股関節が痛い・・・

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          今までの人生172(うつ病と父が亡くなってから少し心が落ち着くまで・まとめ)

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          今までの人生171(うつ病と診断され、再通院を始め公共の交通機関に乗れるまで・まとめ)

          今までが暖かすぎて 曇天・雨・曇天で肌寒い・・・

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          今までの人生171(うつ病と診断され、再通院を始め公共の交通機関に乗れるまで・まとめ)

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          今までの人生170(うつ病と診断され、通院を勝手にやめ、再通院しようと思うまで・まとめ)

          まとめも結構目に負担がかかるなぁ・・・ 老眼と網膜分離症のせいかな。

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          今までの人生170(うつ病と診断され、通院を勝手にやめ、再通院しようと思うまで・まとめ)

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          今までの人生169(結婚からうつ病と診断されるまで・まとめ)

          少し目の調子も悪いので しばらくnoteのまとめになります。

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          今までの人生169(結婚からうつ病と診断されるまで・まとめ)

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          今までの人生168(私のうつ病と体の不調17)

          調剤薬局でも泣いたのがわかったのか お薬変わってませんが 大丈夫ですか？と聞かれ 2週間後に相談することになってます。 と答え帰路についた。 やはり今は焦ってはいけないんだ。 毎日言い聞かせ過ごす日々。 相変わらず隔週で実家訪問し 隔週でメンクリに通院する日々。 その他にも今は 整形外科に身体の2ヶ所の通院 内科に喘息と 眼科に網膜分離症 の、定期経過観察の通院。 はっきりいって スケジュール管理もなかなか大変だった。 絶対にずらしたくない 通院スケジュール。 多少

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          今までの人生168(私のうつ病と体の不調17)

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          今までの人生167(私のうつ病と体の不調16)

          隔週の実家訪問を 自分のうつ病のリハビリだと 言い聞かせながら・・・ 職にできるほどのスキルでは無いから 復職に焦るのだが(汗) 喧嘩もしつつ お互いに今の状態を乗り越え 励まし合いながら今は生きている。 明るい未来への急がば回れ。 前よりも疲れやすく眠れないことも心配に なってきていた私は メンクリの主治医に相談した。 通院がだいぶ長くなってきた 2ヶ所目のメンクリ。 おじいちゃん先生だが うつ病寛解に向けて優しく、時には厳しく 真剣に向き合ってくれる。 少し前ま

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          今までの人生167(私のうつ病と体の不調16)

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