(てみ)T3_Style

うつ病を克服し社会復帰を目指す51歳。 介護職への復職を目指す試行錯誤中。 最終的には介護に関する仕掛けを極めたい。 T3_Style の今までと、これからの人生。 うつ病になったきっかけから 夢に向かって少しでも前に進む。

(てみ)T3_Style

うつ病を克服し社会復帰を目指す51歳。 介護職への復職を目指す試行錯誤中。 最終的には介護に関する仕掛けを極めたい。 T3_Style の今までと、これからの人生。 うつ病になったきっかけから 夢に向かって少しでも前に進む。

今までの人生269(私のうつ病と体の不調90)

買い出しを頼まれ 一日分の食材を購入。 帰宅後はまだ食欲もなく 夕方までゴロゴロ過ごし 明日の計画を立てた。 朝5時半に起きた。 思いのほか久しぶりにぐっすり寝たような 寝起きだった。 母はオリンピックを観ていたのか ずっとテレビをつけっぱやしでいたらしい(笑) 少ないギガを少しでも消費しないように 朝散歩に出てWi-Fiを拾えるスポットまで 歩きしばらくメールチェックや ゲームを軽くやり実家に戻った。 母は病院で過ごしていたように 足を冷やしたり リハビリしたり

(てみ)T3_Style

    • 今までの人生268(私のうつ病と体の不調89)

      ピーザーたーべーるー(嬉) 経済して余裕残しておいてよかった。 お昼からピザパーティーで退院祝いをした。 明日からどうなるのやら・・・ 私も実はヘトヘトなんだよ？ 母には言えないな・・・。 いつもより少し涼しい実家。 久しぶりの母との実家生活。 母がいるのは 安心だし寂しくないが 息苦しさや 不自由はやはり感じる・・・ 朝は5時半に起き ごみ捨て。 散歩。 コンビニで寄り道。 母に頼まれたパンや牛乳。 父の仏壇にお供えする大福を購入し 実家に帰宅。 父の仏壇に線

      (てみ)T3_Style

      • 今までの人生267(私のうつ病と体の不調と母の体調第2章13膝関節9)

        朝9時前には出発だ。 母を迎えに行って2、3日実家宿泊。 どのくらい活動できるのか 様子を見て訪問計画を立てなくては・・・ 今日は母の退院日。 10時までには会計を済ませないと ダメだということで 9時少し前には出発しなくてはならない。 予定通りの3週間入院。 回復が早いと主治医にも リハビリの先生にも褒められたらしく 心房細動のオペの時とは違って 上機嫌だ(笑) 無事退院できて何より！ 病棟までのお迎えは出来ないと言うことで 到着間近に母にLINEをした。 病院

        (てみ)T3_Style

        • 今までの人生266(私のうつ病と体の不調88)

          本州で生活している弟たちは どう思っているのだろうか・・・ 母はどう思っているのだろうか・・・ 考えても仕方がないことだが(汗) 社会復帰を目指していた私にとっては 予定が狂って精神安定まで時間がかかった事・・・ 大変だったんだよ？ 夜中に雨が降ったり止んだりするので 窓を網戸の網が見えないくらいに内窓を開けて 横になったが 室温31℃湿度71%で 全く寝付けなかった(泣) 凍ったペットボトルが水になっても 寝付くことはできず 6時の目覚ましがなってしまった・・・

          (てみ)T3_Style

          今までの人生265(私のうつ病と体の不調87)

          とにかく明日は寝坊できない。 朝からメンクリだ・・・ 夜にもう一度シャワーを浴び 寝る準備。 暑くて眠れない。 室温は31.3℃ 凍ったペットボトルの出動だ。 ちゃんと眠りたい・・・ 扇風機は外出時以外まわしっぱなし 窓も外出時以外開けっ放しだ。 寝る時点でも30℃はある室内。 1リットルのペットボトルを凍らせて タオルに包んで冷やしたいところに あてながら寝る！ 去年はアイスノンを枕において寝ていたが 何度も起きて取り替えていた。 オマケにタオルが濡れて頭も蒸れ

          (てみ)T3_Style

          今までの人生265(私のうつ病と体の不調87)

          (てみ)T3_Style

          今までの人生264(私のうつ病と体の不調86)

          部屋に風が入るようになって 3Dで扇風機を首振りにし 5時間たってやっと 室温32℃から30℃になった。 だが湿度が高い！ 65%・・・ 明日は午前最終で内科受診。 眠れるかなぁ・・・ やっぱりなかなか寝付けなかった。 睡眠不足なのに眠れない・・・ 体温を計ってみた 36.9℃ このまま寝てしまうと熱中症に なるかもしれない(泣) そう思うと余計眠れない。 明日は午前最終時間の内科受診予約。 少し寝坊しても大丈夫だが 気がついたらもう夜明けが近い。 入る風が少し

          (てみ)T3_Style

          今までの人生264(私のうつ病と体の不調86)

          (てみ)T3_Style

          今までの人生263(私のうつ病と体の不調85)

          明日は昼過ぎに帰宅する。 また暑いのかぁ・・・ しかも翌日から2日続けて通院だ。 通院と実家訪問が8割の7月。 母が退院しても 3ヶ月後には右膝のオペだ。 頑張れ私の体とギガ！ 今夜は27時間テレビを観れるところまで観よう〜。 24時間テレビと27時間テレビは タイムリーで観たい派な私は 実家で独り寂しく 暑さの中布団に横になりながら テレビをつけっぱなしにして いつ寝てもいいように・・・ 起きてもすぐ見られるように・・・ 寝ることにした。 朝5時少し前に 多分眠っ

          (てみ)T3_Style

          今までの人生263(私のうつ病と体の不調85)

          (てみ)T3_Style

          今までの人生262(私のうつ病と体の不調84)

          病室を見上げると 入院してから初めて 母が手を振っていた(笑) 何とか実家に到着し 父の仏壇のお水を取り換え 線香をあげ手を合わす。 お母さん今日も元気だったよ！ 姉ちゃんの肩は経過観察でした。 いつもの様に報告 父の遺影は今日も笑っていた。 市内でも実家と自宅では 気温が2℃違うことを実感。 室温は実家の方が低く 湿度も低い。 だが疲れていた割に寝付は悪かった。 おまけに2時間おきに目が覚めた(汗) それでも朝6時に起き 実家での朝のルーティン。 せっかく起

          (てみ)T3_Style

          今までの人生262(私のうつ病と体の不調84)

          (てみ)T3_Style

          今までの人生261(私のうつ病と体の不調と母の体調第2章12膝関節8)

          今日も必要最低限の活動しか出来ない。 明日の自分の病院 母の面会 その後の実家訪問のため 少しでも体調を元に戻そう。 暑い！ 眠れない・・・ 明日は午前中自分の整形外科。 夕方は母の入院病院に面会予約をしてある。 熱を測ると 36.7℃ 何とかちゃんと眠って 体調を少しでも整えたい。 眠剤を飲んで寝る準備。 ベッドに横になり 扇風機にタイマーをかけ 眠りにつけるよう呼吸を整える。 ウトウトしてきた頃 扇風機の風が寒く感じ 風邪ひいた！？ 時間は夜中の2時半近く。

          (てみ)T3_Style

          今までの人生261(私のうつ病と体の不調と母の体調第2章12膝関節8)

          (てみ)T3_Style

          今までの人生260(私のうつ病と体の不調83)

          保冷剤やら冷えピタやら 使えるものは使いまくって 扇風機もタイマーかけて 横になる。 今日はもう活動終了。 つらい・・・(涙) タイマーをかけて横になったが 眠れない。 いつもより早く横になったので 眠剤も飲んでいなかった。 扇風機のタイマーが止まり 風が体にあたらなくなり 暑さに耐えられなく・・・ 凍らせてあった1リットルの 氷でパンパンになったペットボトルを 薄手のバスタオルに巻き ついでに眠剤を飲み 水分もたっぷり摂取した。 ベッドに戻り室温を見ると 30℃・・・

          (てみ)T3_Style

          今までの人生260(私のうつ病と体の不調83)

          (てみ)T3_Style

          今までの人生259(私のうつ病と体の不調82)

          帰宅後はもちろん暑かったが 汗が一旦引いたのと 話をしたことで ストレスも解消し 散歩はできなかったが 久しぶりに良い1日だった。 今朝は何とか6時に起きた！ だが頭が痛い。 偏頭痛かぁ・・・？ 天気予報を見ると 明後日から雨だ。 気圧かぁ(泣) 泣く泣く朝のルーティン。 散歩は無理だ・・・ 外は31℃ 室内は30℃ 窓は開けてあるが 室温は全く下がらない。 水分もとっている。 新しく扇風機も購入したが 届くのは日曜日。 仕方なく古い扇風機を使用。 ベッ

          (てみ)T3_Style

          今までの人生259(私のうつ病と体の不調82)

          (てみ)T3_Style

          今までの人生258(私のうつ病と体の不調81)

          やっぱりアナログで辛抱できるところまで 頑張る夏。 肩のリハビリだけでも 汗だくだ・・・ 首・脇・鼠径部を冷やし 今日も眠れることを祈るばかりだ。 やはり眠れなかった・・・ 寝付けたのはもう朝方。 涼しくなってきた瞬間に多分寝付いたのだろう。 朝6時の目覚ましを止めて 7時のモーニングコールをし 暑さとだるさで起き上がったのは もう9時近かった。 トイレに行きたい感じでもなく 朝だるいのは非常によろしくない(泣) でも自分を責めないようにし いつもよりもかなり遅い朝

          (てみ)T3_Style

          今までの人生258(私のうつ病と体の不調81)

          (てみ)T3_Style

          今までの人生257(私のうつ病と体の不調80)

          母もLINEも大丈夫そうだ。 私はバテて何もする気が起きず 帰宅後もシャワーを浴びて のんびり過ごした。 肩も痛くなってきている。 母も頑張っているのだから 頑張れ私！ 今日も暑い・・・ 朝の時点で部屋の中は28℃・・・ 窓は少しだけ開けている。 2箇所開けても風の通りが悪い 部屋の作り。 長年連れ添った扇風機を そろそら使用しなくちゃならないのか？ 電気代も考えて 新しいサーキュレーター購入するか？ 悩みどころだ・・・ 先の天気予報を見ると もう本当に北海

          (てみ)T3_Style

          今までの人生257(私のうつ病と体の不調80)

          (てみ)T3_Style

          今までの人生256(私のうつ病と体の不調と母の体調第2章11膝関節7)

          私は夏の帽子を5年ぶりに買い直した。 久々の新しい帽子。 午前中から外出し いつもよりも沢山歩いたので 帰宅時は股関節も肩も少し痛かった。 次の新しい帽子を買う時には 社会復帰できてるといいな。 昨晩は早めに布団を敷いて 横になりながらテレビ鑑賞をし 明日は昼頃に母の病院に荷物を預けに行くから 何時には活動開始しなくちゃ。 そのまま一旦帰宅して 次は何日頃面会かな？ 退院かな？ など考えながら 少なくなってきているギガを消費しない様に スマホを裏返しミュートにしてお

          (てみ)T3_Style

          今までの人生256(私のうつ病と体の不調と母の体調第2章11膝関節7)

          (てみ)T3_Style

          今までの人生255(私のうつ病と体の不調79)

          地下鉄に乗る頃には もう気持ちは切り替わっていた。 実家に向かい 明日は従姉とコインランドリー。 おしゃべりしながら ストレス解消しよう！ 昨晩バテていたのか やっぱり精神的に疲れたのか 早く床についた。 そして夢を見て飛び起きた。 時計を見たらまだ4時だった。 夢を見て飛び起きたのに 起きた瞬間にもう見た夢を忘れていた。 私には珍しい出来事だ。 もう1回横になり 夢を思い出そうとしても 思い出せない。 だが私は夢の続きを見る体質だ。 もう1回寝たら夢の続きを見

          (てみ)T3_Style

          今までの人生255(私のうつ病と体の不調79)

          (てみ)T3_Style

          今までの人生254(私のうつ病と彼氏とお金第2章11)

          ハイ！ 分かりました！(笑) と、言ってエレベーターホールまで 見送ってくれた。 明日の用事は久しぶりの 奴の件で弁護士事務所に行くとは 母には言えない。 実家から1泊だけの帰宅の夜は 暑くて蒸し蒸ししており なかなか寝付けなかった。 でも朝6時には起きたけど偏頭痛で 1時間ほどゴロゴロした。 今日は夕方予約で 久しぶりに弁護士事務所へ。 度々、弁護士さんとは連絡をとっていたが 奴(〇〇君)との連絡がうまくとれず 話がなかなか進まないでいた。 奴(〇〇君)は市民

          (てみ)T3_Style

          今までの人生254(私のうつ病と彼氏とお金第2章11)

          (てみ)T3_Style