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うつ病を克服し社会復帰を目指す51歳。 介護職への復職を目指す試行錯誤中。 最終的には…

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うつ病を克服し社会復帰を目指す51歳。 介護職への復職を目指す試行錯誤中。 最終的には介護に関する仕掛けを極めたい。 T3_Style の今までと、これからの人生。 うつ病になったきっかけから 夢に向かって少しでも前に進む。

今までの人生269(私のうつ病と体の不調90)

買い出しを頼まれ 一日分の食材を購入。 帰宅後はまだ食欲もなく 夕方までゴロゴロ過ごし 明日の計画を立てた。 朝5時半に起きた。 思いのほか久しぶりにぐっすり寝たよ…

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2か月前
10

今までの人生268(私のうつ病と体の不調89)

ピーザーたーべーるー(嬉) 経済して余裕残しておいてよかった。 お昼からピザパーティーで退院祝いをした。 明日からどうなるのやら・・・ 私も実はヘトヘトなんだよ？ …

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2か月前
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今までの人生267(私のうつ病と体の不調と母の体調第2章13膝関節9)

朝9時前には出発だ。 母を迎えに行って2、3日実家宿泊。 どのくらい活動できるのか 様子を見て訪問計画を立てなくては・・・ 今日は母の退院日。 10時までには会計を済ま…

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2か月前
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今までの人生266(私のうつ病と体の不調88)

本州で生活している弟たちは どう思っているのだろうか・・・ 母はどう思っているのだろうか・・・ 考えても仕方がないことだが(汗) 社会復帰を目指していた私にとっては…

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2か月前
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今までの人生265(私のうつ病と体の不調87)

とにかく明日は寝坊できない。 朝からメンクリだ・・・ 夜にもう一度シャワーを浴び 寝る準備。 暑くて眠れない。 室温は31.3℃ 凍ったペットボトルの出動だ。 ちゃんと…

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2か月前
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今までの人生264(私のうつ病と体の不調86)

部屋に風が入るようになって 3Dで扇風機を首振りにし 5時間たってやっと 室温32℃から30℃になった。 だが湿度が高い！ 65%・・・ 明日は午前最終で内科受診。 眠れるかな…

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2か月前
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今までの人生263(私のうつ病と体の不調85)

明日は昼過ぎに帰宅する。 また暑いのかぁ・・・ しかも翌日から2日続けて通院だ。 通院と実家訪問が8割の7月。 母が退院しても 3ヶ月後には右膝のオペだ。 頑張れ私の…

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2か月前
10

今までの人生262(私のうつ病と体の不調84)

病室を見上げると 入院してから初めて 母が手を振っていた(笑) 何とか実家に到着し 父の仏壇のお水を取り換え 線香をあげ手を合わす。 お母さん今日も元気だったよ！ 姉…

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2か月前
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今までの人生261(私のうつ病と体の不調と母の体調第2章12膝関節8)

今日も必要最低限の活動しか出来ない。 明日の自分の病院 母の面会 その後の実家訪問のため 少しでも体調を元に戻そう。 暑い！ 眠れない・・・ 明日は午前中自分の整形…

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2か月前
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今までの人生260(私のうつ病と体の不調83)

保冷剤やら冷えピタやら 使えるものは使いまくって 扇風機もタイマーかけて 横になる。 今日はもう活動終了。 つらい・・・(涙) タイマーをかけて横になったが 眠れない。…

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2か月前
16

今までの人生259(私のうつ病と体の不調82)

帰宅後はもちろん暑かったが 汗が一旦引いたのと 話をしたことで ストレスも解消し 散歩はできなかったが 久しぶりに良い1日だった。 今朝は何とか6時に起きた！ だが頭…

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2か月前
17

今までの人生258(私のうつ病と体の不調81)

やっぱりアナログで辛抱できるところまで 頑張る夏。 肩のリハビリだけでも 汗だくだ・・・ 首・脇・鼠径部を冷やし 今日も眠れることを祈るばかりだ。 やはり眠れなか…

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2か月前
17

今までの人生257(私のうつ病と体の不調80)

母もLINEも大丈夫そうだ。 私はバテて何もする気が起きず 帰宅後もシャワーを浴びて のんびり過ごした。 肩も痛くなってきている。 母も頑張っているのだから 頑張れ私！…

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2か月前
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今までの人生256(私のうつ病と体の不調と母の体調第2章11膝関節7)

私は夏の帽子を5年ぶりに買い直した。 久々の新しい帽子。 午前中から外出し いつもよりも沢山歩いたので 帰宅時は股関節も肩も少し痛かった。 次の新しい帽子を買う時に…

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2か月前
16

今までの人生255(私のうつ病と体の不調79)

地下鉄に乗る頃には もう気持ちは切り替わっていた。 実家に向かい 明日は従姉とコインランドリー。 おしゃべりしながら ストレス解消しよう！ 昨晩バテていたのか やっ…

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2か月前
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今までの人生254(私のうつ病と彼氏とお金第2章11)

ハイ！ 分かりました！(笑) と、言ってエレベーターホールまで 見送ってくれた。 明日の用事は久しぶりの 奴の件で弁護士事務所に行くとは 母には言えない。 実家から1…

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2か月前
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今までの人生269(私のうつ病と体の不調90)

今までの人生269(私のうつ病と体の不調90)

買い出しを頼まれ
一日分の食材を購入。

帰宅後はまだ食欲もなく
夕方までゴロゴロ過ごし
明日の計画を立てた。

朝5時半に起きた。
思いのほか久しぶりにぐっすり寝たような
寝起きだった。

母はオリンピックを観ていたのか
ずっとテレビをつけっぱやしでいたらしい(笑)

少ないギガを少しでも消費しないように
朝散歩に出てWi-Fiを拾えるスポットまで
歩きしばらくメールチェックや
ゲームを軽くやり

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今までの人生268(私のうつ病と体の不調89)

今までの人生268(私のうつ病と体の不調89)

ピーザーたーべーるー(嬉)

経済して余裕残しておいてよかった。
お昼からピザパーティーで退院祝いをした。
明日からどうなるのやら・・・

私も実はヘトヘトなんだよ？
母には言えないな・・・。

いつもより少し涼しい実家。
久しぶりの母との実家生活。

母がいるのは
安心だし寂しくないが
息苦しさや
不自由はやはり感じる・・・

朝は5時半に起き
ごみ捨て。
散歩。
コンビニで寄り道。

母に頼ま

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今までの人生267(私のうつ病と体の不調と母の体調第2章13膝関節9)

今までの人生267(私のうつ病と体の不調と母の体調第2章13膝関節9)

朝9時前には出発だ。

母を迎えに行って2、3日実家宿泊。
どのくらい活動できるのか
様子を見て訪問計画を立てなくては・・・

今日は母の退院日。
10時までには会計を済ませないと
ダメだということで
9時少し前には出発しなくてはならない。

予定通りの3週間入院。
回復が早いと主治医にも
リハビリの先生にも褒められたらしく
心房細動のオペの時とは違って
上機嫌だ(笑)

無事退院できて何より！

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今までの人生266(私のうつ病と体の不調88)

今までの人生266(私のうつ病と体の不調88)

本州で生活している弟たちは
どう思っているのだろうか・・・

母はどう思っているのだろうか・・・

考えても仕方がないことだが(汗)
社会復帰を目指していた私にとっては
予定が狂って精神安定まで時間がかかった事・・・
大変だったんだよ？

夜中に雨が降ったり止んだりするので
窓を網戸の網が見えないくらいに内窓を開けて
横になったが
室温31℃湿度71%で
全く寝付けなかった(泣)

凍ったペットボ

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今までの人生265(私のうつ病と体の不調87)

今までの人生265(私のうつ病と体の不調87)

とにかく明日は寝坊できない。
朝からメンクリだ・・・

夜にもう一度シャワーを浴び
寝る準備。

暑くて眠れない。
室温は31.3℃

凍ったペットボトルの出動だ。
ちゃんと眠りたい・・・

扇風機は外出時以外まわしっぱなし
窓も外出時以外開けっ放しだ。

寝る時点でも30℃はある室内。
1リットルのペットボトルを凍らせて
タオルに包んで冷やしたいところに
あてながら寝る！

去年はアイスノンを枕

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今までの人生264(私のうつ病と体の不調86)

今までの人生264(私のうつ病と体の不調86)

部屋に風が入るようになって
3Dで扇風機を首振りにし
5時間たってやっと
室温32℃から30℃になった。
だが湿度が高い！
65%・・・

明日は午前最終で内科受診。
眠れるかなぁ・・・

やっぱりなかなか寝付けなかった。
睡眠不足なのに眠れない・・・

体温を計ってみた
36.9℃

このまま寝てしまうと熱中症に
なるかもしれない(泣)

そう思うと余計眠れない。

明日は午前最終時間の内科受診

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今までの人生263(私のうつ病と体の不調85)

今までの人生263(私のうつ病と体の不調85)

明日は昼過ぎに帰宅する。

また暑いのかぁ・・・
しかも翌日から2日続けて通院だ。

通院と実家訪問が8割の7月。
母が退院しても
3ヶ月後には右膝のオペだ。

頑張れ私の体とギガ！
今夜は27時間テレビを観れるところまで観よう〜。

24時間テレビと27時間テレビは
タイムリーで観たい派な私は
実家で独り寂しく
暑さの中布団に横になりながら
テレビをつけっぱなしにして
いつ寝てもいいように・・・

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今までの人生262(私のうつ病と体の不調84)

今までの人生262(私のうつ病と体の不調84)

病室を見上げると
入院してから初めて
母が手を振っていた(笑)

何とか実家に到着し
父の仏壇のお水を取り換え
線香をあげ手を合わす。

お母さん今日も元気だったよ！
姉ちゃんの肩は経過観察でした。

いつもの様に報告
父の遺影は今日も笑っていた。

市内でも実家と自宅では
気温が2℃違うことを実感。

室温は実家の方が低く
湿度も低い。

だが疲れていた割に寝付は悪かった。
おまけに2時間おきに

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今までの人生261(私のうつ病と体の不調と母の体調第2章12膝関節8)

今までの人生261(私のうつ病と体の不調と母の体調第2章12膝関節8)

今日も必要最低限の活動しか出来ない。
明日の自分の病院
母の面会
その後の実家訪問のため
少しでも体調を元に戻そう。

暑い！
眠れない・・・

明日は午前中自分の整形外科。
夕方は母の入院病院に面会予約をしてある。

熱を測ると
36.7℃
何とかちゃんと眠って
体調を少しでも整えたい。

眠剤を飲んで寝る準備。
ベッドに横になり
扇風機にタイマーをかけ
眠りにつけるよう呼吸を整える。

ウトウ

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今までの人生260(私のうつ病と体の不調83)

今までの人生260(私のうつ病と体の不調83)

保冷剤やら冷えピタやら
使えるものは使いまくって
扇風機もタイマーかけて
横になる。
今日はもう活動終了。
つらい・・・(涙)

タイマーをかけて横になったが
眠れない。
いつもより早く横になったので
眠剤も飲んでいなかった。

扇風機のタイマーが止まり
風が体にあたらなくなり
暑さに耐えられなく・・・
凍らせてあった1リットルの
氷でパンパンになったペットボトルを
薄手のバスタオルに巻き
ついで

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今までの人生259(私のうつ病と体の不調82)

今までの人生259(私のうつ病と体の不調82)

帰宅後はもちろん暑かったが
汗が一旦引いたのと
話をしたことで
ストレスも解消し
散歩はできなかったが
久しぶりに良い1日だった。

今朝は何とか6時に起きた！

だが頭が痛い。
偏頭痛かぁ・・・？

天気予報を見ると
明後日から雨だ。

気圧かぁ(泣)

泣く泣く朝のルーティン。

散歩は無理だ・・・

外は31℃
室内は30℃

窓は開けてあるが
室温は全く下がらない。

水分もとっている。

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今までの人生258(私のうつ病と体の不調81)

今までの人生258(私のうつ病と体の不調81)

やっぱりアナログで辛抱できるところまで
頑張る夏。

肩のリハビリだけでも
汗だくだ・・・

首・脇・鼠径部を冷やし
今日も眠れることを祈るばかりだ。

やはり眠れなかった・・・
寝付けたのはもう朝方。
涼しくなってきた瞬間に多分寝付いたのだろう。
朝6時の目覚ましを止めて
7時のモーニングコールをし
暑さとだるさで起き上がったのは
もう9時近かった。

トイレに行きたい感じでもなく
朝だるいのは

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今までの人生257(私のうつ病と体の不調80)

今までの人生257(私のうつ病と体の不調80)

母もLINEも大丈夫そうだ。

私はバテて何もする気が起きず
帰宅後もシャワーを浴びて
のんびり過ごした。
肩も痛くなってきている。

母も頑張っているのだから
頑張れ私！

今日も暑い・・・

朝の時点で部屋の中は28℃・・・

窓は少しだけ開けている。
2箇所開けても風の通りが悪い
部屋の作り。

長年連れ添った扇風機を
そろそら使用しなくちゃならないのか？

電気代も考えて
新しいサーキュレ

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今までの人生256(私のうつ病と体の不調と母の体調第2章11膝関節7)

今までの人生256(私のうつ病と体の不調と母の体調第2章11膝関節7)

私は夏の帽子を5年ぶりに買い直した。
久々の新しい帽子。

午前中から外出し
いつもよりも沢山歩いたので
帰宅時は股関節も肩も少し痛かった。

次の新しい帽子を買う時には
社会復帰できてるといいな。

昨晩は早めに布団を敷いて
横になりながらテレビ鑑賞をし

明日は昼頃に母の病院に荷物を預けに行くから
何時には活動開始しなくちゃ。
そのまま一旦帰宅して
次は何日頃面会かな？
退院かな？

など考え

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今までの人生255(私のうつ病と体の不調79)

今までの人生255(私のうつ病と体の不調79)

地下鉄に乗る頃には
もう気持ちは切り替わっていた。

実家に向かい
明日は従姉とコインランドリー。

おしゃべりしながら
ストレス解消しよう！

昨晩バテていたのか
やっぱり精神的に疲れたのか
早く床についた。

そして夢を見て飛び起きた。
時計を見たらまだ4時だった。

夢を見て飛び起きたのに
起きた瞬間にもう見た夢を忘れていた。
私には珍しい出来事だ。

もう1回横になり
夢を思い出そうとして

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今までの人生254(私のうつ病と彼氏とお金第2章11)

今までの人生254(私のうつ病と彼氏とお金第2章11)

ハイ！
分かりました！(笑)

と、言ってエレベーターホールまで
見送ってくれた。

明日の用事は久しぶりの
奴の件で弁護士事務所に行くとは
母には言えない。

実家から1泊だけの帰宅の夜は
暑くて蒸し蒸ししており
なかなか寝付けなかった。

でも朝6時には起きたけど偏頭痛で
1時間ほどゴロゴロした。

今日は夕方予約で
久しぶりに弁護士事務所へ。

度々、弁護士さんとは連絡をとっていたが
奴(〇

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