水切りヨーグルトの糖質とカロリーが1秒でわかる!ダイエット向き?

【水切りヨーグルト/100g】
糖質:5.2g
カロリー:106kcal

水切りヨーグルトはダイエット向き?
水切りヨーグルトは糖質もカロリーも低くダイエットに向いています。

水切りヨーグルトはダイエットに向いてる?

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット:おすすめ度◎

もっとみる
💖ありがとうございます😆糖質制限を一緒に楽しみましょう✨
1

簡単至福のデザート、水切りヨーグルトにはまる

昨日の記事で朝のルーチンと朝ごはんについて紹介しましたが、その中のメニューに水切りヨーグルトを載せていました。

水切りヨーグルトの存在を最近まで全く知らなかったんですが、ギリシャヨーグルトとも呼ばれて最近は商品も人気らしいですね。
今までヨーグルトは一番安いプレーンのを適当にしか買ってことがなかったので全く知りませんでした。

水切りヨーグルトを最初に知ったのは、本格的なタンドリーチキンを作るの

もっとみる
今日の幸せがひとつ増えました!
2

🎙005 失敗は挑戦している証!安全優先で失敗恐れず!ご安全に⛑

おっさんら《挑戦》を避けて生きてるんとちゃうやろな?

standfmでは言い忘れたけど、ヨーグルトはTOPVALUEのプレーンヨーグルトが超絶オススメです。滑らかさが異次元!
#音声配信 #安全標語 #明日の合言葉 #standfm #水切りヨーグルト #カチ割り氷

もっとみる
あなたの何気ない一押しが 明日の心の支えです!ご安全に⛑
1

つくるか...キャロットケーキ | なかしましほさんのレシピ②

今回はなかしましほさんの、ホットケーキミックスを使ったキャロットマフィンを作りました。レシピはかなり昔の生活クラブ(生協)のものです。マフィンですがキャロットケーキ の仲間に入れちゃいます。下記URLの画像は商品ページみたいですが、レシピあります。

ホットケーキミックスの進化というか、活用レシピが増えていますね。

メーカーによって粉や油脂、香料入りだったりするので、できれば指定された粉で作る方

もっとみる
ありがとうございますー♪
8

節約しながら水切りヨーグルトを毎日食べたいので実験してみた

健康のことを考えるようになって、筋トレ・ランニングと一緒に続けていることがある。

それは腸活である。

まあ、腸活と言っても、サプリメントを飲んで、毎日ヨーグルトを食べているだけである。

サプリメントを飲むこと自体は、簡単なことなので、面倒臭くならない以上は、継続も難しくは無い。

問題はヨーグルトである。

ヨーグルトを食べる事は好きなのだが、毎日の事となると家計にも響いてくる。

しかも、

もっとみる
こんなにも嬉しいことはない・・・!
49

つくるか...キャロットケーキ | なかしましほさんのレシピ

キャロットケーキのおもしろいレシピがないかな、、、と探していたら。ありました!

このキャロットケーキに限らず、なかしましほさんのレシピは簡単でわかりやすい。なによりおいしい。

レシピの通り混ぜ合わせて焼けば、むずかしいことなく完成。てこずったのはフロスティング塗り。なぜかリーゼントっぽい仕上がりになってしまいました。(私の性格・気質が出たのでしょうか)

材料はキャロットケーキの基本的なものな

もっとみる
ありがとうございますー♪
14

1日のご飯



朝ごはんはお茶漬け。ただし、いつもの冷やし茶漬けがひとつしかなくて、普通の永谷園の海苔茶漬けも足して、冷やし茶漬け。いける。うまい。

食後の水切りヨーグルト。ベリーと蜂蜜。

仕事から帰ってきて、からよしへ。油淋鶏。

お出かけついでのスタバ。ふたりとも、エスプレッソアッフォガートフラペチーノ。夫は一番大きいやつ、私は中くらいの。美味しい。

そして晩ご飯。食べるの忘れてマスク作りに没頭しす

もっとみる
ありがとうございます❕
13

糖質制限中でも、おはぎの朝食

おはぎの写真、みんなのフォトギャラリーの写真を使わせていただきました。上品ですてきです。

おはぎ、糖質高そうですよね。
糖質制限中には避けている方も多いのでは?

ですが、小さめのおはぎ1つなら、主食代わりに食べても大丈夫でした。今朝はおはぎを中心にメニューを決めました。

写真左上から反時計回りに
1. チキンとアーモンドのサラダ(+レバー)
2. おはぎ(粒あん・ずんだ)と水切りヨーグルトの

もっとみる

休日の朝は、クロワッサンで

クロワッサンを温めた時のバターの香り、最高に幸せな気分になります。

でも、平日は仕事をしながら食べることもあり、クロワッサンは食べにくい。ボロボロ落ちるし、手が油だらけになるし…

なので、仕事が休みの日の朝食には、クロワッサンが食べたい。
ということで、最近の休みの日の朝食はこうなりました。

写真左上から反時計回りに
1. ブロッコリーとチキンのサラダ(アーモンドをトッピング)
2. 水切り

もっとみる

【ふわふわヨーグルトホイップとルヴァンチップス】

あ〜毎日蒸し暑いです!なんてごまかして…

Bumbleをやってみたら、楽しくなっちゃって
少しサボっていました1ヶ月ぶりnoteです。
テヘペログッバイレシピ(名前変わってる⁈)
第5弾お待たせしましたー!

ヨーグルトとホイップ運命の出会い…
これは恋かしら?(頭がbumble)

火照った身体に冷んやり爽やかなおやつ
ふわふわするのはヨーグルトホイップだけにしておけーい!

○今回使ったパン

もっとみる
スキをくれたぶんのやさしい時間が訪れますように…
2