こんばんは。 アホ記事を書いていたのですが、 まとまりがつかなくなかったので 本日の投稿は見送ることにしました。 気分にムラがありすぎるために 書ける時と書けない時の差が 非常に激しい気がします。 そろそろインプットに励む時なのかも しれません。 みゆ

我が息子は気分の波がはげしい。 「何がしたいかわからなくなった」 「頑張りたい意識がプレッシャーになり、『頑張りたいのに壁が厚くて可能性を感じない』と自覚してやる気をなくした」 ネガティブ状態の息子のモチベを上げる方法が毎度わからず、 その度マジでしんどい...

季節の変わり目にこんなに弱かったかな 辛い苦しいしんどいしか出てこない🥲 いつもの鬱と違って落ち着かなくて苦しい どうしたら休めるのか 眠るしかないのだろうか こんなに外は晴れているのに

今日は起きた瞬間からハイテンションな日でした。なんでだろう。 こういう日って気分が落ちる瞬間が来るから、気分が上向きのはずなのに、逆に怖くなってしまう…。 ひどく落ち込むことはなく今日を終えられそうだけど、明日の朝ガンっと急降下しそうで怖いんだよなぁ。

昔の辛かったことを思い出して泣いてしまった。泣ききれなかった。何かにすがりたい。

◯◯ももう『おわり』と聞くと。今日で5月も『おわり』。あぁ、なんで自分の人生は終わらないんだろう、まだ続く…いつまで続く…。自分もキリよく終わりにしたい、終わらせたいとどうしても思う。強く思う。いまだ、自らの行動で確実に終わらせることができない自分を情けなく思う。いつ終われるのか

ゆめいっぱいの「なりたい自分」を書き終えた翌日、消えたさいっぱいでどうしようもない自分。もはや自分がなにを考え、なにを望んでいるのかすらわからない。色々とやりたいことはあったはず、好きなことだってあるはず。それらへの興味はどこに消えた。自分の感情と気力はどこに行っちゃったの。

こんばんは。 一時メンタル面でかなり荒れていましたが、落ち着きを取り戻したので家でゆっくり過ごす時間を多く作っています。今日はゼルダのブレワイをプレイしたのが特に楽しかったです。ゴーゴーダケというキノコを集めるクエストを進めて崖のぼりを頑張りました。

こんにちは。週末が夜を越したら終わろうとしています。 平日と違って、土日は一人でいる時間が長くなる傾向があります。孤独感やずっと辛いまま終わってしまうという考えが頭をよぎり落ち着かなくなることもあります。他方で、調子が悪い時は土日も平日も関係なくやってくるとも考えられます。

気分が悪いときは物事を正しく見るのは難しい。 客観的に見れば悪くないことも悪く見える。 責めなくていい自分を責めてしまう。 気分の波に流されているんだね。 そんなときは瞑想しよう。 要するに強制休憩するの。 横になって目を閉じて深呼吸。 身体も心も休めよう。

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太陽光は自然の天然薬だね。 昨日までの鬱々とした気分が少し軽くなった。 元に戻してくれる光がありがたい。 数十年経っても月に一度は必ず荒波がやってくる。 何をしても避けられたことがない。 一度でいい。 1ヶ月何事もなく過ごしたい。

新年度が本格的に始まっている。 周りの景色はまるで早送り。 私だけ時が止まっているみたい。 でもね、よく見れば大丈夫。 草花や山に海、自然はいつでもそこにある。 人間が早く動いているだけ。 動くスピードは人それぞれ。 だから、自分に合わせればいいんだよ。