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体操でメンタルは変わるのか？
変わります。
自分の例↓
トータルコンディショニングウィークに参加されてる方へお願いして、どんどん紹介してくださいと快く許可いただきました。ありがとうございます。
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あと、落ち込むことがあっても回復がはやい、気持ちの切り替えが早くできてるようにも。
言いすぎたかなってときはすぐに謝り、素直な気持ちを伝えるとか。。。前は謝っていいのか、どうしようが先にあり時間がかかってモヤモヤ時間が長かった
【なにを基準にするのか】
力が入ってしまうから力を抜けるようになりたい。
けど、緩んでないから基準が分からない。
なら今の状態より、力を入れないをすればいいのです。
今持っているスマホの握りより強くならない。
それ以上肩に力を入れない。
その基準を変えたいのであれぼ、ウチでは施術や呼吸法、体操があります。
すると何かは変わります、緩む、軽いなど。
例えそれが100%、完璧でなくてもいいんです。
変わった身体を
『心が重いは身体が重い』
気持ちも思考も重く、ネガティブな感じ。
あれしたいこれしたいと前向きな思考(あれもこれもしたい)ができない。
『心が重いは身体が重い』
身体の状態は心理面にも影響を与えます。
身体の自覚はあまり感じられてませんでしたが、施術後に軽く、スッキリしたと感じられたということは、身体が重かったということです。
気持ちだけ無理して前向きにすれば、奮い立たせてるわけなのでどこかで歪みが生まれます。
怠けていると感じてしまうのは、身体からの可能性もあるということ
こんな経験ありませんか？
動いてる方が身体が楽で、辛さがやわらぐ。帰宅後ふと休憩した時や休日の方がかえって身体が重だるく、辛い、やる気が起きない。
私は怠けていると責めたりしていませんか。
あっ、と心当たりある方は、怠けてるわけでも性格でもなく、実は股関節やその近辺の筋肉がうまく使えてない可能性があるかもしれません。
一見全く関係なさそうに思えますが、かなり関わりがあります。
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患)調
【絶対に変わると決めて過ごしてみる】
今月のトータルコンディショニング（TC）ウィークが終わり、また来月がくる。
毎月毎月繰り返す。
確か、去年の3月か4月頃から、初日をずっと担当させていただいている。
今朝、参加されてる方から、武田先生にとって緊張の１週間、毎月大切な緊張感ですねと、メッセージが含まれていた。
参加者さんが参加する理由があるように、僕にとっても理由はある。
おっしゃる通りで、この緊張感が自分にとってかなりの刺
終わりを考えられないプログラム
外に出た瞬間、秋の朝の空気感がキリッとして気持ちがいいです。
その朝にするトータルコンディショニング（TC）ウィーク。
1時間動いて身体、心、呼吸を整える。
この行動が自分にどれだけのものを与えているのか。
今朝、担当された立花先生が最後の挨拶で、初日と比べて動きやすさや感覚が変わっていますよね。1回1回変化して、それを5日間、毎月毎月積み重ねていったら、どんな未来になるか楽しみですよね。
