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hinanooto
"決める"
昨日の施術にて。
ようやく一人の時間ができて、撮りだめしてたのを一気にみたくて、でも眠たい。
迷って見続けて、やっぱり寝ればよかったと後悔するパターンじゃないですか？
そうそう！それで自分を責めてしまう…
そういう時は身体疲れているから、寝るのが1番ですよ！ドヤ顔🥸
そんな答えは求められていない。
昨日は、「とにかく決めることじゃないですか」
寝るなら寝る。見るなら見る。
見過ぎで体調悪くなるかもしれない。
寝てスッキリしても、やっぱり見たかったなと思うかもしれない。
自分で決めて、どんな結果でも受け入れる。
それを仕事や大事なところでいきなりやったら崩壊する可能性もあるから、まずは身の回りのことから。
パンにするか、ごはんにするか。
違っても何もリスクはない。
僕もやりますよ、ここで止めれば丁度いい量だけど食べたいから食べる。
そして次の日胃もたれ。お腹が張ってるな〜、それで終わり。
胃もたれしてもずっと続くわけでもないから、気にしない。
とにかく決めてみる。
でも施術して、身体が整い呼吸が落ち着いたら、次回の予約日時をスパッと決めらてました。
👍
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呼吸に興味ある方へ続き
自分に適った方向を選択したいなら基準を持つ。
そう、呼吸。
息が止まる、息苦しいは、どれだけ正論でも成功体験があっても、今はNO。
何のリスクも無く、自分に適った選択を決める練習になり、やればやっただけ変わる深呼吸ワークがある。
最初はしっくりこない選択ばかり。むしろ成果。自分の呼吸と合わせようとしてる、このやりとりが超大切。
これが上手くなればなるほど、自分の扱いが上手くなり、日常でも自分が楽になる選択ができるようになる。