【養生】

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  えんじゅ

• 11本

呼吸

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  えんじゅ

• 5本

身体作り

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  えんじゅ

• 10本

トータルコンディショニング

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  えんじゅ

• 18本

トータルコンディショニングのこと。お伝えしたいこと、想いなどを書いています。

頭と体と心の休み時間

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  えんじゅ

• 1本

『頭と体と心の休み時間』 えんじゅでは、自宅で出来るケア方法もお伝えしております。 その理由は、自分と向き合う、考える時間の大切さを知って頂きたいという想いからです。 慌ただしい日々、次から次へと迫り来るような忙しさ。 つい自分と向き合うことを、後回しにしてしまいがちです。 ケアを通して、自分を知る。 凝っている、冷えている、疲れている。 何もしない。 日々やってきたこと、これからについて考える。 “立ち止まる”からこそ得られること。 その時間は、頭と体と心の休み時間でもあります。 自分のことを意外と知らないことが多いですが、自分のことを一番理解し知れるのは自分です。