記事一覧
やりたいこと、叶えたいことの手助けに
今週はトータルコンディショニングウィークの週です。
朝から身体が動けるって本当によい。
月曜日の休日。
朝、娘に外で遊ぼう！と言われ、どうしようか迷う瞬間もなく、いいよと言ってた自分。
無理して合わせるわけでもなく、自然体で遊べる。
娘もいつも断られるから、一瞬フリーズしてた。笑
喜んでもらえて、こちらも楽しい。
珍しく晩御飯も一緒に作り、食べた後はお腹いっぱいでひと休憩させてといつも
体操でメンタルは変わるのか？
変わります。
自分の例↓
トータルコンディショニングウィークに参加されてる方へお願いして、どんどん紹介してくださいと快く許可いただきました。ありがとうございます。
ー
あと、落ち込むことがあっても回復がはやい、気持ちの切り替えが早くできてるようにも。
言いすぎたかなってときはすぐに謝り、素直な気持ちを伝えるとか。。。前は謝っていいのか、どうしようが先にあり時間がかかってモヤモヤ時間が長かった
変わりたいたい方が変われるプログラム
今朝は新年一発目のトータルコンディショニングウィーク。
今年もよろしくお願いいたします。
あれ？こんなキツかった？
できなくなっちゃった？
慣れてる方でも、お正月明けは少なからずリズムが変わるぶん動きも鈍ります。
やっていく中で感覚を取り戻し、最後はいい感じにまとまったのではないでしょうか。
初めて参加された方、しんどかったですよね。
しかも冬の朝6時から。
ただ、それ以上に得られる
【同じポーズでも、ちょっとのコツで別物に】
トータルコンディショニングウィーク2日目。
今月は昨日、今日と担当しました。
5日間あるので、まずはポイントを覚え、流れを掴んでいただくために、通常より少しゆっくり目のリズムで。
それでも画面越しに昨日より動きが変わっているのが確認できました。
ポイントが肝ではなく、あくまでポイント。
なぜポイントがあるのか、楽にやりやすく、そして肝を100%受け取るために。
参加されてる方が施術に来
悩んでいること、こうなりたいを実現しやすいように背中を押してくれるプログラム（TC）
トータルコンディショニング(TC)ウィーク5日間お疲れさまでした。
・呼吸がしやすい身体作り
・しなやかに快適に動ける身体作り
・頭が冴える
分かりやすく3つの特徴とお伝えしていますが、トータルコンディショニングは汎用性が高いプログラムです。
その方が悩んでいること、こうなりたいを実現しやすいように背中を押してくれます。
【今まで頂いた声の一部のご紹介】
・ゴルフをイイ感じにコースまわりた
怠けていると感じてしまうのは、身体からの可能性もあるということ
こんな経験ありませんか？
動いてる方が身体が楽で、辛さがやわらぐ。帰宅後ふと休憩した時や休日の方がかえって身体が重だるく、辛い、やる気が起きない。
私は怠けていると責めたりしていませんか。
あっ、と心当たりある方は、怠けてるわけでも性格でもなく、実は股関節やその近辺の筋肉がうまく使えてない可能性があるかもしれません。
一見全く関係なさそうに思えますが、かなり関わりがあります。
ー
患)調
トータルコンディショニングをすると覚醒するが、元気にやらなくてもいい
体育をするようにがんばるぞ！さぁやるぞ！みたいにやれば、その緊張を身体や脳は認識する。
それに対して、身体を反応をする。
精度を上げても、ノイズがあれば効果は薄まる。
精度が50%でも、ノイズが50%あれば効果は0%。
精度が10%でも、ノイズが0%なら10%受け取れる。
普段の自分のまんま、今のまんまでただ始める。
今朝は来週に向けて練習があり、眠たかった、動くのしんどいなーと思ってい
終わりを考えられないプログラム
外に出た瞬間、秋の朝の空気感がキリッとして気持ちがいいです。
その朝にするトータルコンディショニング（TC）ウィーク。
1時間動いて身体、心、呼吸を整える。
この行動が自分にどれだけのものを与えているのか。
今朝、担当された立花先生が最後の挨拶で、初日と比べて動きやすさや感覚が変わっていますよね。1回1回変化して、それを5日間、毎月毎月積み重ねていったら、どんな未来になるか楽しみですよね。
やる。そこにはそれぞれの理由がある。
新しいことをやろうか、やらないか。
"やる"選択した理由がある。
一人一人理由はある。
現状を変えたい。
施術を受けられてる方が、トータルコンディショニング（TC）ウィークに申込みしてくださいました。
前々からやったら良いですよと言ってて。
でも、体調に波がありその日になってみないと分からない。
身体を良くするためにと勧めたけど、途中から出来るように体調整えていきましょうと伝えるようになっ
