トータルコンディショニングを"下垂"という視点から

睡眠時間は取れてるけど、なぜかスッキリしない、日中も眠たいという経験はありませんか？

なぜか？

今回は身体という視点から少し解説していきます。

僕が学びに行っている呼吸・整体の造語になりますが、"下垂"という状態があります。

下垂とは、一言で表すと腑抜け。
これは精神論ではなく、身体がそのような状況になり、症状でいえばドヨーンとだる重い、できれば横になっていたい、やりたいと意欲はあるけど行動に移せない、重症になると意欲すら湧かないなど、心当たりある方もいらっしゃると思います。

この状況で私がやらないと、仕事だからと気合いで奮い立たせ、無理すると週末は力果たして動けない、風邪引くなどの反動が現れることが多いです。

また精神面への影響も大きく、得体の知れない不安感や恐怖感にも繋がります。という事は不安感でお悩みの方は、実は身体から引き起こしている面もあるわけです。　

決して性格や心の問題だけではない。
大切なところなのでもう一度、身体からの影響の可能性もあるということです。

でわ、どうしたらよいか？

この場合、身体を緩めてしまうと余計にしんどさを感じてしまう場合もあるので、刺激も入れる必要があります。

インナーマッスルと呼ばれる筋肉、特に腸腰筋、梨状筋、内転筋を使えるようになることが主となります。

毎月開催している朝のオンラインレッスン、トータルコンディショニング(以下TC)ウィークでは、腸腰筋をメインに刺激を入れます。

キツイですが、脳に刺激が入り本当の意味で身体が目覚めます。
それによって、

行動意欲↑
呼吸が深くなる
姿勢が保ちやすくなる
ストレス耐性↑
代謝↑
熱循環の改善(熱中症リスク↓、更年期症状↓)
など。

効果は多岐にわたります。

腸腰筋は日常では使われにくく、誰しも月1回程度は刺激入れると良い筋肉です。

施術にいらっしゃる方にもおすすめしていて、様々な理由で参加いただいております。

⭐️体力がなく、朝起きれない方に参加していただき、最初はフルはできず終わった後はグッタリされてた方が4ヶ月でフルで3〜4日参加でき、今では1日2万歩いけました、念願の海外旅行に行くまで、体力回復された方。

⭐️緊張強いで、なんでも120%がんばりすぎてしまうのが、TCに慣れてきてココは力抜いていいんだなとサボりを覚えて日常で疲れにくくなり、まあいっかとなれることが増え、パニック症状で悩まされることが減り、苦手な集まりや運転する時に体調のことを考えずにスっと行動に移せるようになれた方。

⭐️体調は良くなってきて、美容院に行きたいけどパニック症状がでたらどうしようと足踏みされてた方が、TCをしてやってみようという気持ちが高まり美容院行けましたと報告してくれた方。

同じプログラムで症状改善だけでなく、アスリートや治療家もパフォーマンスアップを目指し参加され、皆さま目的は様々です。

運動が苦手な方、症状ある方、アスリートまで、参加者さんの目的がそれぞれ果たせるプログラムは他を探しても中々見つけられないと思います。

これは考案者の呼吸・整体勉強会の森田先生が"誰もとりこぼさない"というコンセプトで、企画して下さってるからです。

気温も上がってきて、コンディションを上げていくには最適な時期になってきています、少しでも気になるなという方には、自信をもってオススメいたします。

今月は5月13日（月）〜17日（金）です。

【詳細・お申込みはこちらから】
https://tcweek.com/items/5fa65720df51590563d0aa92

お申込み期限：5月11日（土）21:00までになります。

今月もどうぞよろしくお願いいたします。