自信とは？

自信の条件は自ら行動することにあります。

親からお小遣いもらって自信つく人がいないように、人から全部もらったもので自信つける人はいないですよね。

整えてもらうだけでなく、全てではないですが自信をつけていくために自分で整えるという体験がどうしても必要になります。

例えば、パニック障害で乗り物に乗る、苦手な場所に行くという行為での体験になりますので、行きつ戻りつつで自信つくまでにその分時間がかかります。

自信をつけるまで確実にスピード感をもって変化させていくのに、自分で整えられるという体験で、自分の身体に自信をつけていただいてます。

身体が整えられ、それにより心にも余裕が生まれ、苦手意識があることに対してやれるかもと意欲も湧きやすくなります。

身体を整えるといっても色々あり、えんじゅでは自律神経失調症、パニック障害やうつ病などで、症状緩和だけでなく日常や社会復帰した際にストレスへの耐性も見据えて、ストレスを受け流せる身体作りも含まれています。

まず症状がある時は落ち着き、緩み辛い状況を脱するを最優先に。

落ち着いてきた段階でステップアップとしての自分で整える体験、術も提供しております。

また、毎月開催しています朝のオンラインレッスン、トータルコンディショニング(以下TC)ウィークも自分で整える体験の一つとしてオススメです。

5日間同じプログラムを毎月していくことで変化が分かりやすく、自分で変われたという体験を積み重ねていくとこは自信に繋がります。

今月は19日（月）〜23日（金）です。

⭐️TCウィークお申し込みフォーム
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※お申し込み締め切りは17日（土）21:00までになります。