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tsuyogarisan
ゆとりの意味
ゆとりを作ってから動いてみる。
何かをしようとする時、一瞬、力が入ってしまうと、その後の動き全てが固くなります。
何事も力んでない状態で動けるとスルスルと案外できてしまうものです。
先日、呼吸法を伝えてる方に力んでない状態で息をしたらどうかをやってみました。
ご本人はそこまで違和感お持ちではないのですが、呼吸をする直前に緊張があったので、ちょっとニョロニョロ身体を動かしてもらっていいですか、そっから吸ってみましょうか。
これだけで思いの外、それまでより倍以上は吸えてました。
動きの硬さもやわらいでました。
違いも実感されていました。
ちょっとした"ゆとり"を作る。
呼吸法や体操だけでなく、仕事に取り組む直前、何かしようとした時、肩肘張ってませんか？息吸ってませんか？
ちょっと、肩グニョグニョするだけで、緊張抜けます。
気合いは入れてもいいけど
力む必要はなし。
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