#習慣にしていること
9月ジムふりかえり
8月は盆旅行やらケガやらあって、ジム週5ペースは崩れてしまいましたが
9月は持ち直して18回/30日で60%なので週4.2回ペースですね。
ちなみに8月は週3.8回ペースでした。
まぁこのぐらいが僕の体力的にはちょうどいいのかもしれません。
つよいデジタル依存症再発とその脱却に向けて
昨日出ました。
昨日は、一週間で一日は家でのんびり休む日がないと体力的にしんどいことに気付いて、AEONお客様感謝デーだけどもずっと引きこもってました。
ちゃんと午前中から起き、朝食を摂り、洗濯やら掃除しながら午後になり、夕方までは良かったのですが、夕寝からの夕食後にそのまま早寝しようと思いつつもスマホを4時間近く触ってしまいました。
やっぱり依存行為に卒業はない。
この4ヶ月間、スマホ通信
そしてジム通い週5チャレンジも4ヶ月達成
正直ここまで来るとは思わなかった。
ここまで来たら、半年までは続けてみたい気持ちになってきたよね。
マァいけるとこまでいってみよう。
ジム週5チャレンジ3ヶ月達成
何事か自分でもまだ分かってませんが達成してました。
正直、やめたいです。
僕は働きながらジムに行けるような超人では全然なく、疲れのせいか朝起きるのがけっこう億劫で、昼間の仕事中も居眠りする時もあるようになってきました。
でも、せっかく3ヶ月も週5で続けてきたのにやめるのももったいなく感じてしまい、やめる勇気を持てません。
助けて(?)
しごと週5チャレンジも着々と成功記録を伸ばしているが……
ジム週5チャレンジと違って、仕事は目に見える成果がなかなか出にくいですね。
しかも仕事は、やっててアタリマエの風潮があるので特に褒められるようなこともないんですよね。
いや、本来すごいことなので、褒められる話だし、褒められないなら自分で自分を褒めてもいいレベルとは思ってますが。
"褒め"以外のモチベーションとなると、やはり成果の話になってくるでしょう。
成果というのはその行動によって得られるもの