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将来の健康に備え いまから考えよう食事のバランス|TOKYO YOUTH HEALTHCARE
将来の健康に備え いまから考えよう食事のバランス|TOKYO YOUTH HEALTHCARE
記事監修しました!
みなさん、ぜひご一読くださいね〜!
若年期の低栄養、過栄養は
"今だけ"の問題ではありません。
1人でも多くの方に
栄養の基本的な考え方をお届けしたいです。
よくご質問いただくこと(調理器具や使用カメラ)について
何度もご質問いただき
何度もお答えしている割には
どこ見たらいいのかわからない
調理器具、道具、カメラのお話。笑
質問コーナーをするたびに、必ずいただく「〇〇は何を使っていますか?」というご質問。
私もその都度お答えしているのですが、Instagramの特性上何度お答えしても流れてしまうという…。
そして自分も、買いた記事が見つけられず1からまた書き直すという…。(サイズ等間違ってたらごめ
【死生観】について〜希死念慮に苦しんだ自分が息子という愛すべき存在に出会って考えたこと〜
日曜日の朝に
すこし重たい話をします。
昔からよく考えてきたけれど
口に出すのを憚るような
そんな話です。
私は、22歳で鬱と摂食障害(過食嘔吐)、(当時分かっていなかったけれど)PTSDを発症し
23歳ではじめて「希死念慮」というものを体験しました。
希死念慮は、体験した人はわかると思いますが
如何ともしがたい、強烈な衝動です。
お腹すいた!食べたい!
よりも
眠すぎる!寝たい!
電子レンジレシピ3選〜鶏の達人編〜
①レンジで簡単チキンのトマト煮
②鶏むね肉で揚げない油淋鶏
③鶏スペアリブと夏野菜の白ワイン煮
の3選です。
電子レンジで作ったと言わなければ絶対バレない手が込んでいる風のレシピたち。
お客様にもお出しできる仕上がりなので
おもてなししたいけど火を使いたくない!という時にぜひ。
①レンジで簡単チキンのトマト煮
〈材料〉
・鶏もも肉 1枚(300g)
・塩こしょう 少々
・小麦粉 大さ
電子レンジレシピ3選〜超簡単入門編〜
①レンジで簡単ふわふわだし巻きサンド
②レンジで簡単おいなりさん
③包丁不要!とっても簡単!10分以内でハンバーグ
の3選です。
電子レンジに苦手意識がある方はまずはこちらからお試しください。
①レンジで簡単ふわふわだし巻きサンド
〈材料〉
・食パン(4枚切り)1枚
・ハム 1枚
●卵(M)2個(100g)
●水 大さじ1(15g)
●マヨネーズ 大さじ1(12g)
●砂糖 小さじ