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３０分フィットネス③ コンビネーション編
みなさん、こんにちは！
今回の動画は３０分フィットネスのコンビネーション編です！
コンビネーションは、素早くつないで最後にドン！です。
うまく打てるようになるととても気持ちがいいですよ！
動画はこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
宮城県塩釜市尾島町 ひとの和はり灸整骨院
平日夜21時まで営業！
本塩釜駅から徒歩5分！
駐車場5台完備！
労災、自賠責、各種保険適用！
詳しくはホームページをご覧くだ
ベンチプレスチャレンジ院長・服部トレーナー
全く参考にならないヘタレベンチプレスです。
しかし！当院スタッフの限界へのチャレンジは続きます！！
もっとあげれるように鍛え直します！！
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続・３０分フィットネスのご紹介！！
前回に引き続き『30分フィットネス』をご紹介致します！
前回はパンチ編でしたが、今回はキック編！
映像の女性は、実際に週２回当院をご利用して頂いているお客様で、ミットを持っている服部先生もスカッとするぐらいの打撃音で素晴らしい！是非ご覧になってみて下さい！！
キックはパンチよりも運動量が高く、体幹をとても使う動きなので【姿勢の改善】や【ダイエット】の効果が期待できます！！
さらに普段やらな
ダイエット ボクシング 成長日記①
ひとの和はり灸整骨院fight✖️Core 新沼です！！
今回から始めました！
絶対に痩せて見せます！！
と言いましたが、一週間でリバウンドしましたWWWW
いや〜難しいですねW
誘惑に負けずに頑張ります！！！
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３０分フィットネスのご紹介！！
今回は当院で行っている『３０分フィットネス』のご紹介です。
１ラウンド２分、１分のインターバルで１０ラウンドの３０分！
初めの7ラウンドは、準備運動やサンドバックでの自主トレ。
残りの３ラウンドでミット打ちやトレーニング指導。
月額５４７８円の平日使い放題の定額制！！
運動習慣を楽しくつけて、健康的な毎日にしませんか！？
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本塩釜
サンドバック＆ロープトレーニング
ひとの和はり灸整骨院fight✖️Core ネット担当 新沼です！
今回はかなり頑張りました！！
とんでもない顔になってしまいましたWWW
どんな顔になっていたのでしょうか？
他の動画もどうぞ！！
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肩こり 猫背改善 肩周りのエクササイズ
今回の動画は、肩こり解消！猫背改善のエクササイズです！
観ながら一緒に動ける動画なのでみんなも一緒にレッツ・エクササイズ！！
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サンドバックリレー！
ひとの和はり灸整骨院fight✖️Core ネット担当 新沼です！
今回はサンドバックリレーです！！
三人で行ってまいりました！
楽しんでみてください！
他の投稿もご覧ください！
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太もも前側のストレッチ
今回は太ももの前・大腿四頭筋のストレッチです。
こちらも腰痛持ち、スポーツの準備体操に必須なストレッチを正しく一緒にストレッチ！！
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「何を求めているか考えること」
ひとの和はり灸整骨院fight✖️Core ネット担当 タクミです！
今回は「何を求めているかを考えること」です！
皆さんは何を求めていますか？
僕は「美味しいもの」「楽しいこと」を求めています笑
人生は楽しいです！楽しいこと考えているとワクワクしてしょうがありません！
では周りの皆さんは何を求めているかわかりますか？
わかりませんよね？
わからないからこそ聞くんです。
聞いてわか
ストレッチ処方箋 ④ 内もも（内転筋）
今回のストレッチ処方箋は、股関節の可動域を広げての腰痛対策に良い内転筋のストレッチ動画です！
前回動画も是非ご覧ください！
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ストレッチ処方箋 ③ 太ももの裏
こんにちは！
今回は太ももの裏のストレッチ処方箋です
腰痛予防にも効果的な筋肉ですのでしっかり伸ばして柔らかくしましょう！
動画を見て、一緒にレッツストレッチ！！
前回動画も是非ご覧くださいませ！
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トレーニング企画！ バランスボールチャレンジ 服部先生編
皆さんこんにちは！
ひとの和はり灸整骨院fight✖️Core ネット担当 タクミです！
今回は【トレーニング企画 バランスボールチャレンジ 服部先生編！】
服部先生が頑張って二分間耐えています！！
どれくらいできるのでしょうか！？
ハプニングあり！感動？あるかも！！
非常に面白い動画となっております！！
皆様が笑顔になって、幸せが広がりますように祈っております！！
また心理面のお