#メンタル
スルーされても嫌な気がしない！？スルースキルがすごいっていう話
みなさん、こんにちは！ちえみりーです。
最近HSPや繊細さんなどの言葉をよく耳にするようになりましたが、みなさんは人づきあいに疲れたりしていませんか？
私も割とHSP気質なので、話している相手の全てに反応しないとなどと意識してしまい疲れやすいです。
そんな私の身近にいるパートナーや義母はスルー上手です。
私もそのスルースキルが身に付いたら疲れにくくなるんじゃないか？ふとそんなことを思いまし
うつ病で不眠症の私が寝れない夜にしていること！
みなさん、こんにちは！ちえみりーです。
いつもたくさんの方にお読みいただきありがとうございます☺
みなさんはきちんと睡眠はとれていますか？
寝つきが悪かったり、眠りが浅かったりすると次の日の体調にも影響を及ぼすので、良質な睡眠はとても重要ですよね。
また、布団に入って疲れているのにすぐに寝られないとイライラして、余計に眠れなくてストレスになってしまうこともありますよね。
ということで今日
