ちえみりーのうつ病体験とヨガ

大学院の研究に苦しみうつ病を発症し、休職闘病中/うつ病克服のため始めたヨガにはまり、インストラクター資格を取得!塾等指導経験あり/うつ病の体験談やヨガ、瞑想、勉強法など/RYT200/アロマテラピー検定1級/うつヨガサークル

初期メンバープラン

サークル運営がはじめましてなので、初月額100円でスタートします!Zoomなどのオンラインサービスを使って軽く体を動かしましょう!今のところ週一回以上やりたいと思っています。気軽に参加できるようなレッスンを考えています。

    うつ病の人にnoteがおすすめな理由

    みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 今日はうつ病の私がnoteを書いてみて、おススメしたいと思った理由をお話しします。 私がnoteを選んだ理由も過去に記事にしてい…

    私のいいところって何なのか考えてみた

    みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 うつ病になってから自分と向き合うことの大切さを学んだのですが、自分の長所を考えることで、より自分が生きやすい場所を探して…

    読書メモを残して、読んだら忘れない読書をしよう!

    みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 最近家にいる時間が増えて、家でできる新しいことを始めてみようとしている方もいるのではないでしょうか。 家でできる自己成長…

    【読書メモ】始めよう。瞑想

    みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 今日は最近読んだ本「始めよう。瞑想」に関する読書メモをnoteで簡単に残したいと思います。 著者 宝彩有菜 さんとは 大阪大…

    【読書メモ】超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド

    みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 今日は最近読んだ本「超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド」に関する読書メモをnoteで簡単に残した…

    うつ病で復職した時の流れ

    みなさん、こんにちは!ちえみりーです。 うつ病が回復してきてそろそろ復職するという方もいらっしゃると思います。 でも、どんな流れで復職できるのか不安で少し心配な…