人は環境に左右される？

こんにちは、かとしょーです！
この記事は特に、自分を変えたいけれどどうにもできないだろうと諦めている人や今の環境から本当は抜け出したいと思っている人へ送ります。

よく人は環境に左右されるという話を耳にします。
僕らの記事でも周りにいる人の影響を受けるという話などを過去に取り上げています。

あまり愉快な事例ではありませんが、スタンフォード監獄実験のように人は役割に支配されるという結果を導いた研究

今は膝を曲げている

こんにちは、かとしょーです♪
今回も僕が学んできた心から笑顔で生きる為の考え方をご紹介します！

それは「今は膝を曲げている」という考え方です。
どんな時に使うのか？それは、何かの目標に向けて努力していて成果が出なかったり失敗続きだったりする時です。

人は高く跳ぶためには膝を曲げて力を溜める必要がある。だから、成果が出ないのも失敗続きなのも成功するためのケーススタディや経験を積んで高く跳ぶための

先の憂いを払うという考え方

こんにちは、かとしょーです♪
今回ご紹介するのは僕が笑顔で生きる上で用いている考え方の1つです！

「先の憂いを払う」これは主に何かを学ぶ時に、特に最初はあまり気乗りしていない時に切り替える先の考え方として使っています。

人生では学ぶことが沢山あります。
ですが、好んでやる学習になるものは多くはないでしょう。
実際、多くの人は「勉強する」という言い回しを使うのではないでしょうか？
「勉強」とは「

ときには好きを通してみる

こんにちは、かとしょーです♪
ときには好きを通してみる、まぁ僕の場合は大体いつも通していますが笑
とても大事なことだし、マジか！という学びもあったので書いていきます。

セオリーをポイして好きを通してみるのはとても大事なことです。
何故ならば、そうして通したものがオリジナルのスタイルとなることがままあるからです。
例えば絵画や音楽、文学などの表現するものにおいて〜派と呼ばれるものがまさしくそうです

歌おう！

こんにちは、かとしょーです♪

色々な笑顔になる方法を紹介していますが、今回は「知ってる！」となる人が多い歌うことについて書いていきます。

歌を歌う、特に楽しんで歌う場合の効果というものは色々な方が研究しているのですが主に次の効果が見込めます。

・ストレス解消
・免疫力アップ
・運動不足解消

まずストレス解消について、
歌を歌うことで幸せホルモンとして知られるセロトニン・ドーパミン・エンドル

幸福度と自信

こんにちは、かとしょーです♪
幸福度と自信は似ているところがあるよなぁと考えついて、今回は書き始めました。

どんなところが似ていると思うのか？
それはどちらも「上げるもの、上げたいもの」でありながら実は「育むもの」であるという点です。

例えば、自信については代表のたいがさんがワークショップ中にも言われていて、
誰かに認めてもらうなどの短期的な上昇も確かにあるけれど、短期的な上昇は単発の出来事に

人と触れ合う

こんにちは、かとしょーです♪

今回は以下で語られている、幸せの二段目についてです！

二段目のオキシトシン的幸福は人との触れ合いによって生じます！
オキシトシンは「幸せホルモン」「愛情ホルモン」とも呼ばれており、スキンシップやハグ、マッサージ、団らんや楽しい食事で出ることが確認されています♪
要は人と楽しく、または嬉しく関わることで幸せになれるというのが二段目になります♪

本の中でも書かれてい

相手に関心を示し、今どんな状態なのか、何に関心を持っているのか、何をしているのかを知ろうとする。そして相手が何をしてほしいと思っているかを考え、それに応えるように動く。
これをいつでも出来るようにするには、自分に余裕が必要。
人間関係を豊かにするには努力が必要だということです！

会話でタブーとされる!
【政宗の皿】
この話題を自分から振るのは..

政　政治
→正解を持っている人がいないからこそ難しい話題

宗　宗教
→これは触れないが吉

の　野球
→笑える話ですが、好みが幾重にも分かれる話題は注意

皿　サラリー
→よほど親くても警戒すべき話題です!

スーパーアドバイザーを決める

こんにちは、かとしょーです！

とってもワタクシゴトな話ですが、先日受講していたカウンセリングの講座の試験に合格し、カウンセラー資格を取得しました✨

今回は、カウンセリングの学習をしていたときに良いなと思ったものをご紹介します♪

ズバリ、「スーパーアドバイザーからスーパービジョンを受ける」です！
まず字面的にカッコいいのでテンションが上がってしまったんですが、理由を学ぶと更に納得感が増すのがス

既にある幸せに気付こう♪

こちらで語られている土台にあるセロトニン的幸福は「Be(ある)の幸福」とも呼ばれます！
今日もご飯が美味しいなぁとかよく晴れてて気持ちいいなとかそういったそこに在る幸せ、何度繰り返しても減じることのない幸せを指すそうです♪
既にある幸せに気付くことも人生には大事ですね！

楽しんでやる！

こんにちは、かとしょーです♪
今回は笑顔で毎日を生きる為の方法の1つを書きます。

ズバリ、楽しんでやる！です。
これは実は古今東西で語られている当たり前の事でもあります。
例えば日本のことわざである、
「好きこそものの上手なれ」
は好きな事にはおのずと熱中できるから、上達が早いということを表していて、
元々は「上達する秘訣は、まず好きになることだ」という言い伝えがことわざになったものです。

他