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心を守ることは自分を大切にすること

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いつだって心も身体もあなたを守ろうとしている。 自分で体感した心を大切する考え方や自分との向き合い方を載せてます。
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#働き方

【気付き】忘れたくない大切な気持ち

【気付き】忘れたくない大切な気持ち

私ね。

無性に小さい頃とか高校生だった頃に

戻りたくなる事が沢山あるんだ。

ずっと何でなんだろう…🤔

って考えてて。

その理由が今日わかった気がした。

小さい頃も高校生の頃もさ。

毎瞬毎瞬が心満たされる日々だった。

それは本当に特別なことじゃなくて

些細な瞬間の幸せを

沢山味わえてたんだ。

朝起きてさ。

鳥の鳴き声が聞こえてきたり。

太陽の光が眩しかったり。

ふんわり

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【気付き】怒りの奥に本音が隠れてる

久しぶりに怒りが爆発した!

ああ〜なんなんだ〜!!!!!って

すごくムカついた😡😡

ふつふつと湧いてくる怒りを

吐き出してあげないと

この後苦しくなると思ったから

一先ず携帯のメモに感じた気持ちを

ぶわぁ〜〜って吐き出した。

もう禁止用語的な

ピーーーーー❌が入る言葉も

自分に許可して吐き出させてあげた。笑

そうじゃないと

私の気持ちが怒りに押しつぶされて

しまいそう

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【自分ビジネス】販売が上手くいかなくて焦ってる人へ

色んなタイミングが重なって

知らぬ間に自分の中に溜めてた

不安な気持ちとか

焦りとか情けなさがポロポロ

涙になって溢れてきた…

頑張ってるけど

結果が出ない…

自分なりに努力してるけど

まだまだお金に繋がらない…

そんな自分を見てまた落ち込む。

今日。

自分の絵で得たお金が振り込まれる

予定だったんだけど、

色々あって振り込み日が変わってしまった…

わぁ…

15日まで

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【気持ち】心がホッとする場所を作っていきたい

私は表現する場としてSNSを活用してる。

InstagramとBlog の2つ🐻✨

ある時!

SNSって木みたいだなぁ〜と

思った事があって。

自分が投稿すればする程

投稿数がどんどん増えていって

下に下にとどんどん深くなっていく。

それが木の根っこみたいだなって思ったの🌳

土の中でどんどん広がっていく。

深くずっしり張られてる根は

力強くて生命力溢れる木になる。

そん

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【自己開示】自分の心の傷を癒してあげれるのは自分自身

【自己開示】自分の心の傷を癒してあげれるのは自分自身

東京に上京してきて3年目くらいかな。

わたしの心はもうボロボロだったんだ、

上京したての頃は

訛りをバカにされたり真似されたり

沖縄の事を下に見るような

言い方をする人も居てひどいと思ってた。

仕事中忙しい時に上司に

みんなには見えないところで

わざと足踏まれたこともあった。

ある人にはすれ違い様

目が合ったから笑いかけただけなのに

「なんで笑ってんの?」って

半ギレで言わ

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【気付き】こころの中を説明できる自分になろう

「ちゃんとこころの中を説明できる自分になろう。」 この言葉いい。
こころの中って本当難しい。
名前がついてる感情が湧いてくればその言葉を使えば簡単に表せるけど、名前がなくてきっと今の自分にしかわからない気持ちや感情が湧いてくるときはそれをどう表現すればいいのかとても言葉に悩んでしまう。

言葉には悩むけど、悩みながらも自分でこうじゃないのかなもしかしたらこうかもって自分の見えない感情や気持ちと必死

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【気付き】こころの声をキャッチする

心に出てきた気持ちをキャッチすることは大切だ。

男だからとか女だからとか社会がこうだからとか常識がこうだから、私はこう思っちゃいけないって自分で自分の気持ちに蓋をしてしまう。

違うんだよ。
その時思った気持ちはあなたの大切な気持ちなんだから
認めてあげていいんだよ。
それを否定する権利は誰にもないんだよ。

それはあなたが感じた大切な気持ちなんだから。
思っていいんだよ。

誰かにそれを否定さ

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【気持ち】こころに感じるものを大切にする

ほっこりする瞬間を見ること
たくさんあるんだ〜👵🏻🍵💓 最近見たのはね、3〜4歳くらいの
孫が家の前でバイバイしてるのを
おじぃーちゃんがチラチラ後ろを振り返りながら
優しい笑顔で手を振って帰ってて
どこでもこの瞬間はやっぱりみんな
幸せな気持ちになるよな〜って
思いながら見てました☺️ 小さいときにおばぁの家に泊まって
帰る日に私達の姿が見えなくなるまで
手を振ってたおばぁとおじぃ
ギリ

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【気持ち】自分を守れるのは自分しかいない

【気持ち】自分を守れるのは自分しかいない

私は7年前に落書きみたいな絵をインスタに載せてそこで周りに「可愛いね」って言ってもらえたところから、女の子の絵を描くようになったの。

それで絵で表現することが私のやりたいことなのかもって思うようになって、やっぱりチャレンジするなら東京へ行こう!ってことで夢にまでみた上京を果たしたのでした。それが今から6年前。

ひろきと一緒に東京に出てきたものの、沖縄とのギャップに沢山打ちのめされたし、もう沢山

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【気付き】自分を大切にするということが命を大切にするということ

日々色んな事が起きて
その度に色んな感情や気持ちが
出てくる。

どうして?って悲しくなったり
なんで?って怒りが出たり
自分の気持ちがよくわからなくて
苦しくなったり。

その中にいる時は
本当に苦しい。。
昔はよくそんなネガティヴな
感情を抱いちゃいけないんじゃって
思ってた。

でも最近その気持ちも
ちゃんと感じてあげようって
自分にオッケーを出してみた。
そう思うときは仕方ないよ。
今はそ

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【気付き】人は光も闇も両方持っている

人は光も闇も両方持っている。
どちらを選ぶかだ。
それで人は決まる。

シリウスの言葉が
今の自分に思い当たることを
教えてくれたみたいだ。

自分の嫌な感情が
イヤだった。
それが自分の中にあることが
イヤだったけど。

光もあれば闇も私の中には
必ずあって
それを知った上で
自分がどれを選ぶかで
自分の道が開かれる。

ハリーポッターでは
沢山の気づきをもらえる。
大切なことを
沢山気づかせて

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【気付き】 感情のサインを知ればどんな感情が現れても恐くない

たまに無性に焦りが出るんだよね。

「ああ、早く何か生み出さなきゃ」って、

「ああ、良い絵を描かなきゃ」って。

でもそんな時ちゃんと立ち止まる。

なんでこんなに焦ってるんだろう?って。
掘り下げる。自分に聞いてみる。

焦ってる時は大抵自分と向き合えてない時に現れる現象。
周りを見過ぎてる時、自分のことをないがしろにしてるときに焦りの感情が現れる。

あの人はあんなことし出したし、あの人は

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