【気付き】自分を大切にするということが命を大切にするということ

日々色んな事が起きて
その度に色んな感情や気持ちが
出てくる。

どうして？って悲しくなったり
なんで？って怒りが出たり
自分の気持ちがよくわからなくて
苦しくなったり。

その中にいる時は
本当に苦しい。。
昔はよくそんなネガティヴな
感情を抱いちゃいけないんじゃって
思ってた。

でも最近その気持ちも
ちゃんと感じてあげようって
自分にオッケーを出してみた。
そう思うときは仕方ないよ。
今はその気持ちじっくり味わおう。
自分がそう思いたいと思ってるんだもんって。

一つ一つの感情や気持ちに
とことん向き合うと
ある瞬間ふわっと気持ちが
楽になってることに気づけた😳

この絵のように私の中には
沢山の感情を持ってる私がいて。

その瞬間瞬間自分がその感情を
ちゃんと味わってあげないと
その子はいない事に
なってしまうんだなと思った。

それってその子からしたら
すごく悲しいよね。。😢 自分で自分の存在を
ないものとしちゃってて

それってその子からしたら
私もいるよ！
私も感じてよ。
私はあなたの中にいちゃいけないの？
って思っちゃうよね。

考えただけで
今泣きそうになってきた。。 どんな感情も気持ちも
受け止めてあげることって
大切なんだなと思えた😢

その苦しい中にいる時は
本当にキツいけどその経験がきっと
今度は誰かを助ける
自分の強みになると思ってる。
私も苦しかったあの時の気持ちを
深く理解できてその人の
傍に寄り添えることができた😢

そしてそして
苦しい時は誰かに助けを求めて
いいんだよ。

自分を大切にね。
自分を大切にすることが
命を大切にするということ。