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#ベンゾジアゼピン
2020/11/15 千文字日記開始
昨日は、起きてからその日達成したいひとつの目標を立てた。
というのも、2日連続で眠剤を増量しないと眠れない夜が続いていて。
体が怠い感じもしたし、いずれ耐性ついて薬増えるリスクは承知してるけど、それはできる限り遅らせることができるなら、遅らせるに越したことはないし。
そこで考えたところ、薬の効きが悪かった2日間に共通していた行動があって、それは夕飯後に甘いおやつを食べてしまったこと。
砂糖は
2020/11/27 胃の吸収について
胃の調子をしっかりと自覚する方法を見つけた。
私は胃は強い方だと思う。
胃薬をあまり飲んだことがなかったから、胃薬を常備して持ち歩いている人に会ったときは驚いたくらい。
10年くらい過食嘔吐を断続的に繰り返していて、それでもこんな感じだから、多分元々強いのだと思う。
でも、強い分鈍感さもあって、ちょっとした胃の調子を自覚できないというデメリットがあった。
今年に入ってから、これまでに比べて
2020/11/29 明日は満月
明日は、満月。
1ヶ月前の満月は、ちょうどハロウィンにヒットしてた。
私は、ハロウィン何もしない派だけど。
9月あたりから色んなものの捉え方…具体的にはスピとかそういったものの捉え方に大きく変化が出ていて、
私は自分から逃げてスピ沼にハマっていたなぁ…って思い知った。
その頃から、「もうスピを言い訳にしない!!!」というのも決めていて、「満月だから」とかって休む言い訳をしないようにしようと思って
2020/12/02 入院後、初外泊!
今日は、入院後初の外泊!!!
久しぶりのっ娑婆だぜぃ〜っと、ワクワクしてたら、季節はもはや冬なんですね。
寒過ぎた。。。
院内だと、夕方4時半ごろから朝の9時半までは外に出られないので、1番寒い時間帯を感じられないんですよね。
室内は快適温度に管理されていますし。
今日は9時に病院を出発したのだけれど、病院の循環バスに乗った時点でしまった…これは足裏カイロ必要なシチュエーションだったな…と早
2020/12/10 入眠困難…
昨夜は、入院後最も入眠が困難な夜となりました。
退院日が決まって以降、夕飯後から寝るまでの時間帯に不安定な気分になることが続いています。
精神科入院は、退院が決まると退院後の生活に対して不安な気持ちが出たりして不安定になるというのは、あるあるみたいです。
そういった前情報があったおかげで、「お、これが例の現象か」という心構えで、そこまでテンパったり「なんで、こんな気持ちに、なるの?!」という