記事一覧
【HSP】働く環境で性格も変わる?
最近ふとアウトプットしたいなと思うことが
「働く環境によって性格も変わる?」ということです
前職時代の私といえば…
初めて会う人に怖いと思われがちで
日々イライラ…そしてニキビと戦っていました。
元々ハキハキ話す話し方に
真顔だったので余計怖いですね…笑
自分がつぶされないためにも
「強く」いることがとても大事で
弱さを隠すためにも「常に強くあるべき」だと
ずっと思っていました!
今であれ
【HSP】自己肯定感を高めるワークで得たもの
1日3つ良かったことを探すこと私の中で自己肯定感を高めるために
1番効果的だったワークは
1日3つ良かったことを探すこと!
これだけです!
良かったことというのは何でも良くて
・プレゼンが上手くいった!
・コーヒーショップのお姉さんの笑顔が素敵!
・朝スッキリ目覚められた
などとりあえず3つ書くか、携帯にメモをするだけです。
THE 簡単☆
3週間続けると脳が習慣化するので
まずは騙された
【HSP】応援の仕方はたとえHSPであっても人それぞれ
みなさんが嬉しい応援方法は?
みなさんは、どういう言葉で
応援されると嬉しくなりますか?
私は「頑張れ!」です。
”頑張らなくていいよ”がプレッシャーに
HSPカウンセラーのお勉強をしているのですが、
よく"頑張らなくていいよ"と言われることがあります。
その"頑張らなくていいよ"という言葉は
”頑張りすぎないでね!”とか
”そのままのあなたでいいんだよ”とか
頑張りすぎちゃうHSP気質
【HSP】HSPカウンセラーの勉強を始めてからの気づき
HSPとの出会い
HSPという言葉に出会ったのが昨年の9月頃。
仕事も思ったように上手くいかず
プライベートも上手くいかず
やる気も家出したどん底の中で
Instagramの広告をみて知りました。
元々人に甘えられない、
相談できない性格なので
尚更自分を追い込んでいっていました。
最初HSPを知って調べてみた時は
"全然私と違う"と感じた記憶があります。
でも興味を持って調べていくうちに
コロナ禍で変わったお酒への熱量
体育会系で事務トップが
「お酒が飲めないやつは出世しない」と
言っていた前職時代は飲めることがMUST。
飲めないと飲み会時にお偉い人が集まる
中央の席にも呼んでもらえないような
差が男女問わずありました。
一方可愛がられると
しょっちゅう中央の席に呼ばれ
珍しいお酒を飲ませてもらえたり
色んな話を聞かせてもらえるのですが
今振り返るとその時間も無駄ではなかったです。
その時代に頑張っていた
【HSP】飽きっぽいのは自分に合うものがまだ見つかっていないだけ
みなさんの中で下記に当てはまる人はいませんか?
・趣味がなかなか続かない
・好きな服の系統がコロコロ変わる etc...
私は趣味も服の系統も好きな色もコロコロ変わるタイプです。裏を返せば「飽き性」でもあるのでダメだと捉えられがちですが、私は別に悪いことではないかなと思っています。
私がこれまで経験した趣味は
・一眼レフ
・マラソン
・ピアノ
・クロスバイク
・スノーボード
・スキー
・ギター
【HSP】何事も期待しないで楽に生きていく
昔の私は期待人間みなさんは、最近何に期待しましたか?
私は昔期待しまくり人間でした。仕事も、プライベートも「こうしてくれたらいいな」という希望と期待だけが膨らんでいって、理想と現実のギャップに勝手によく傷ついていました!笑
私は誕生日にサプライズしたのに...とか
私はこの仕事手伝ってあげたのに...とか
どうしても見返りを求める節がありました。
ギャップが大きいとどうなるかそんな期待しまくり