マガジン
美容
asamy_beauty
- 2本
日々のこと
asamy_beauty
- 2本
ご飯
asamy_beauty
- 3本
まずは一つ変えてみること
asamy_beauty
- 5本
暮らし
asamy_beauty
- 1本
記事一覧
目の下のクマ取り、してきました。 その2
だいぶあいてしまいましたが、
昨年末、目の下のくまとりを行いました。
私が沢山カウンセリング行った中で
・結局どんなふうに調べるべきか、
・いい先生の見つけ方
・参考になったもの
・ダウンタイムの顔の状態、気持ち、体調
この辺り詳しく書いていこうと思います。
前回はこちら
今回はいい先生の選び方。
前回にも少し書きましたが、
どの方も言っていると思いますが相性です。
症例数た
美味しいご飯は世界を救う その2
先日、コリアンの友達がチヂミ、
作ってくれました。
美味しすぎて涙が出ました。でてないけど。
これが
こうなって
こうなります。
やっぱり本場の人が作ると美味しすぎる！
ニラネギチヂミでした♡
まずは１つ変えてみること 5日目 とりあえず最終日
こんばんは
なんとか五日間、続けてみました。
感想は、
眠さが減りました。
やる前はずーーーっと眠かった。
仕事終わったらとりあえずお昼寝しないときつかった。
でも今はしなくても大丈夫。
勉強への集中力も少し付いて
とても良い結果でした。
デメリットは
二度寝しそうになる自分をやっぱり責めそうになること。
1日2食か1食だったのですが、
3食食べるように🍎なったので
食
まずは１つ変えてみること 3日目
こんばんは。
朝5時起き生活、3日目
昨日までをまだ見てない方はぜひチェックいただけたら嬉しいです。
やっぱり5時には起きれなくて
5時半過ぎに起きました。
お白湯も作りにいく元気がなく
顔を洗い、うがいをして、トイレに行き、また手を洗う。
先にトイレ行けばよかったなーーなんて思いつつ。
プラクティスを始めました。
今日は今日とて
全く集中できなくて
昨日はできた、この”集中
asamykitchen①ピリ辛うどん
こんばんは。
始まりました。私のご飯シリーズ。
今日は
ピリ辛うどん中華風
です。
材料
うどん
豚肉
きのこ（種類はなんでも！）
木耳
トッピング
鰹節
きゅうり（ネギとか、ピーマンとかでも美味しいかも！
すりごま（ねばねば好きな人は納豆とか？？
生卵（げき辛いの好きな人はなくてもいいかも
シャケ（シャケフレークでもいいと思います
たれ
豆板醤
ごま油
鷹の爪
みりん
醤油
まずは１つ変えてみること 2日目
こんにちは。
今日は２日目。
初回はこちら♡
2日目はこちら
理想は5時に起きて
顔を洗い
お白湯を作り
マットの上に座って飲んで、プラクティスする。
現実は
5時半過ぎに起きて
昨日タンブラーに入れてあったお白湯を飲み
ケータイを見そうになり、いやちょっと見たけど
無事マットの上に座り、プラクティスをしました。
まあ、許容範囲！笑
いいじゃんー。とりあえずいい感じの２
まずは１つ変えてみること 1日目
こんばんは
始まりました
まずは一つ変えてみること、シリーズ、
その1日目。。
寝坊しました。笑
もう、ほんっとに自分！って思いました。
木曜はとっても朝早い日なので｛ちなみに朝6時出｝
絶対起きれるじしんもあり
目覚ましアラームをあんまりかけなかったこともあったり
謎の2時半くらいに目が覚めて、
やったー！まさかの二度寝できる♡
わたしには一度起きて、あっ！まだ寝れるーう♡
まずは１つ変えてみること
なんだか最近ほんと疲れる。
コロナが流行り出してから
緊急事態宣言が出てから
ゆっくりする、働かずに何もしない。ことの素晴らしさを味わったからだと思う。
昔は寝ずにしゃかりきに働いてー、、お休みは遊んでー、ってのが
私の中ではプライオリティが高くて。
でも今は、
ゆっくり寝たり、美味しく時間かけてご飯を作ったり
働く時間を減らしてみたり。
収入はもちろん減ったけど
なんだろう
眠る前に
今日はどんないちにちだったっけ。
あしたは何をしようかな
ヨガマットの上で目を閉じて
身体ですーっと前を見つめて
空をつくる。
無音を楽しむ。
自分の輪郭より内側を濃くする。
そうすると自分に集中、することがすごくわかりやすくなる。
お休みなさい。わたし。
おいしいご飯は世界を救う
美味しいご飯は世界を救うと
本気で思っている。
今日この頃。
だってだって、
インスタントもいいけど
お出汁からとったお味噌汁は
本当に染み渡るし
仕事後のビールは体にアドレナリンを出してくれる。
カカオパウダーと蜂蜜と無塩無糖ピーナッツバターとココナッツオイルで作ったローカカオチョコ。
お土産でもらった白餡饅頭的なやつと蒸らして淹れた🍵。
ほうれん草入り豆餅で作ったお雑煮。
たまにやってくるスランプと丁寧に向き合うこと
ここ最近、数週間
また、ヨガの練習がつまらなくなった。
スランプってやつなのか、
たまにやってくるこの感覚。
そう、クソつまらなかったんです。
事情により仕事を休んでいたのもありますが、
私という人はとてもめんどくさくて
ここ数年でやっと理解しましたが、
しいたけ占い的にいうと
（しいたけ占い知らない人はぜひみてみてくださ。こちら
社交的引きこもり。なんです。
なので、やっとや
目の下のクマ取り、してきました。
こんばんは。
ずっと前から気になっていた、目の下のクマ取り、脂肪注入を受けてきました。
受けようか悩んでいる方に
参考になればと思います。インスタ症例では見られないリアルさが伝わるといいな！
写真はGoogleから引っ張ってきたものです。
著作権に引っかかったら消しますね。。
まずは、まだダウンタイム中ですが、、
受けてみて後悔はないです！
まだ完成してないからどうなるか不明ですが