眠る前に

今日はどんないちにちだったっけ。

あしたは何をしようかな

ヨガマットの上で目を閉じて

身体ですーっと前を見つめて

空をつくる。

無音を楽しむ。

自分の輪郭より内側を濃くする。

そうすると自分に集中、することがすごくわかりやすくなる。

お休みなさい。わたし。