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雑記

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2020年4月の記事一覧

自分の落ち込みやすさに気づいて、対処しようとした話

こんばんは、ライアンです。

ここ2日ほどで、失敗だったりで落ち込むことが多くなっていました。

その結果、今日は圧倒的無気力の虚無虚無に陥っていました。

何にもしたくない、できないと言って
布団に入り続け、何とかラノベを読んでみたり、ゲームをしたり。

そうするうちに刻一刻と時間は過ぎて、
「何もしたくないけど、何かしないとやばい気がする」という焦りから
「自分何にもできてねーのな」と落ち込み

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集中し続けないといけないという幻想

こんばんは、今日はバイトの在宅勤務をこなしたライアンです。

昨日はメンタルの極地(死)にいたライアンですが、今日はどうだったのでしょう。

昨日の(死)は、
メリハリがなく、常に集中していなければいけない、有意義にすごしていなければいけないという状況に精神が疲れ切ったが故の不調だったと思います。

昨日はそれを開放すべく、ノルマを投げ出し、ゲームして、お酒飲んで、テキトーに本を眺めて、心の赴くま

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在宅期間こそ気持ちのメリハリに注意!

こんばんは、最近ストレスフルだなって思ってたライアンです。

昨日もストレスにさらされ、若干病んでる感じの記事をアップしていました 笑

昨日はいきなり「今暇?」LINEから電話に付き合ってくれた友人に救われました。

それでも今朝起きると体はけだるく、研究室に行くことすらもおっくうに感じていました。

でも、行かねば。

気力を振り絞り家を出て電車に乗る。

そして、研究室について作業をする。

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自宅時間気づかぬストレス溜まってる(字余り)

こんばんは、ライアンです。です。です。

コロナでアレがソレして、ああなって、自宅待機の時間が長くなってる今日この頃皆さんはどのようにお過ごしでしょうか。

今月上旬、研究室から出勤を減らすようにとお達しがあってから、
最初の方は「自分家に長時間いるのに結構耐性あるじゃん」

なんて思ってました。

どうやら勘違いだったようです。

このところ、無自覚だったストレスが身体にフィードバックし始めたよ

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僕が外出を自粛する理由

こんばんは、ライアンです。

7都府県に緊急事態宣言が出されて3週間。

やっと1日あたりの感染者数が減ってきましたね。

でも、それは今日だけかもしれないし、明日からも継続的に減っていくかもしれない。

分水嶺なのかなって思います。

緊急事態宣言を受けて以来、研究室の対応で家にいることが多くなりましたが意外と退屈せずにやれています。
読みたい本はたくさんあるし、やろうと思ってたゲームもある。

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読書(中)感想「夜と霧」+アウシュヴィッツ収容所訪問の振り返り

こんばんは、ライアンです。

自宅待機のため大学の図書館から借りた本の中に、ユダヤ系精神科医のヴィクトール・フランクル著「夜と霧」があります。

彼が第二次大戦中の強制収容所で体験したことを精神科医の目線として綴った一冊です。

悲惨な話は得意ではないのですが、どうしても知っておきたいという想いが勝り借りてみることに。

まだ2/3くらいしか読んでいないのですが、辛いですね。

圧倒的な栄養不足に

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自分を律する生活習慣

こんばんは、受験勉強進捗やばいライアンです。

ここ2日ほど、無気力な生活をしてきていました。

やらなきゃいけないのはわかっているけれど、身体が付いてこない。

なんとか今日はそれを脱することができ、ノルマ以上の勉強をこなせました。

でも今日1日できたって1歩は近づいているけれど、ゴールは遠いまま。

これを継続的にできなきゃいけない。

同じ結果を出すためには、その裏にある構造(理由)を見つ

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バイトの在宅勤務をした話

こんばんは、ライアンです。

バイトは2つやっていて、接客と(たまに)塾講師。

主に接客の方をメインでやっていたのですが、
このコロナのあおりを受けてお店自体GW明けまで休業になっています。

つまり、バイトがない。収入もない。ツラい。

というときに、本社から恵みの連絡が!

「アルバイトの人にも在宅勤務を認めます」とのこと!

え、優しすぎる・・・。

しかも、日ごろの業務に関係あることなら

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非日常ものの漫画家さんのインプット量ってハンパなさそう

こんばんは、一日中無気力に襲われていたライアンです。

何故だか起きた時からけだるく、気合で散髪の予約をして、髪を切りに行った以外虚無感と共にアニメ視聴と漫画読みをしていました。

勉強?いえ、全く。

なんですかね、ずっと家に引きこもってるコロナ鬱が原因?(言い訳)

まぁ実際、外界と触れ合うことが自分のモチベーションにつながっていることは否定できないので、それらがモチベートされずやる気が出ない

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昔のことって意外と覚えてるもんだ

こんばんは、ライアンです。

最近はゲーム三昧だったのに今日はあまりそういう気分じゃなかったので、もっと文学的に (笑)過ごしていました

図書館で借りた「教室内カースト」を読んだり
kindleで買った「BLACK LAGOON」を読んだり
でも一番時間を使ったのは、「らんま1/2」でした。

連載していた時期で言えば全く以て世代ではないのですが、
小学生のある年の年末年始に祖父母の家で見つけ夢

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南極 —生命の起源につながる・・・かもしれない地—

こんばんは、南極観測隊員になりたいライアンです。

今日は久々に南極の話を。

先ほどまで、youtubeで開催されたアストロバイオロジーのイベントを拝見していました。

https://www.youtube.com/watch?v=-LAYyZVVHlg

これを見ていて2つの観点から「南極って生命の起源を解明するのに繋がってるんだよなぁ」と思ったのでそれについて。

観点1 地球の南極は隕石

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一日当たりのノルマを変えてみよう

こんばんは、在宅学習のレベルを上げたいライアンです。

以前に記事にしたように、今は生物の教科書を10ページ/平日1日でまとめるようにしています。

最近は10ページにきちんと行くかは微妙ですが、10ページ前後の学習を続けることはできてます。えらい。

でも、研究室が在宅勤務になって時間が増えた今。
それでいいのかと疑問になっています。

何故って、そのノルマ勉強はやるものの、それ以外を全然やらな

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在宅期間は自制心を鍛えないといけないなぁ

こんばんは、ライアンです。

在宅期間が始まって1週間。
結構厳しいですね()

気が付くとゲームをやってしまう、気が付くと本を読んでしまう。

ギリギリ勉強のノルマを達成するかしないかぐらい。

意志力が試されています。

そんな中でこんなツイートを見つけました。

運動してないし、お菓子食べてる、twitter見てる

とりあえず運動してみようかということで

人の少ない時間にランニングを1カ

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太陽光発電買いました

こんばんは、ライアンです。

※1か月前くらいの話です。

夜中ネットとか見てると、急に衝動買いしちゃうことってありますよね。

twitterで気になった本を見つけて、amazonに行きポチる。
あるある。

気づいたら太陽光発電買ってる。
あるある。・・・!

そう、太陽光発電買ったのです。
と言ってもドーンとでっかいのを買ったわけじゃなく。
ちょびっとだけ。

きっかけは眠れぬ夜に悩みながら

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