在宅期間こそ気持ちのメリハリに注意！

こんばんは、最近ストレスフルだなって思ってたライアンです。

昨日もストレスにさらされ、若干病んでる感じの記事をアップしていました 笑

昨日はいきなり「今暇？」LINEから電話に付き合ってくれた友人に救われました。

それでも今朝起きると体はけだるく、研究室に行くことすらもおっくうに感じていました。

でも、行かねば。

気力を振り絞り家を出て電車に乗る。

そして、研究室について作業をする。
作業のふとした瞬間に

「あれ、この感じ何かに似てるなぁ・・・」

少し思い起こすと、大学2年の秋ごろの記憶がよみがえりました。

当時は就活塾、長期インターン、実験、ゼミ等々で日々時間をいかに効率的に使えるかに苦心し、心の健康をないがしろにしていた時期でした。

めっちゃ今と合致しますね

在宅期間だから何かしないといけない。
受験勉強、論文読み、研究の作業等々。

休憩とかも時間を決めて、一番効率のいいものにしないと。

強迫観念のように思っていました。

それで体を動かし続けられる人も居るかもしれないですが、
自分には無理だ。

その学部2年の時に、
週に1日は予定を入れない日を作ろう

と決めてからは幾分ましな日々を送っていたものの、
在宅期間になってからそれを設定するのを忘れていました。

いつも休んでいるような感覚があったからでしょうか。

だからこそ常に心はハリ・ハリ・ハリ。

休まる暇もありません。

これは持論ですが、

休み方に効率を持ち込むな。
身体を休めたとしても、心は休まらねぇ
心が休まらねぇと、体にガタが来る

改めて休みの日は設けるとして、まずは手始めに今日は（帰宅後）何もしないことにして

帰宅早々ビールを開けました。（正確には発泡酒）

休んで働いて、心も体も健康にいきたいですね。

皆さんもお気をつけくださいな。