在宅期間は自制心を鍛えないといけないなぁ
こんばんは、ライアンです。
在宅期間が始まって1週間。
結構厳しいですね（）
気が付くとゲームをやってしまう、気が付くと本を読んでしまう。
ギリギリ勉強のノルマを達成するかしないかぐらい。
意志力が試されています。
そんな中でこんなツイートを見つけました。
【自制心が極端に低い人の7つの特徴】
— Seiya (@hosomacho1) April 13, 2020
①運動習慣ゼロ
②一日の予定を立てない
③慢性的なストレス下にある
④ジャンクフードを常食している
⑤暇になると無意識にスマホを触る
⑥アルコールをほぼ毎日摂取している
⑦甘いお菓子やジュースをよく口にする
運動からスタートすると他も改善しやすい。
運動してないし、お菓子食べてる、twitter見てる
とりあえず運動してみようかということで
人の少ない時間にランニングを1カ月ぶりに初めて見ました。
やっぱり筋力体力ともに落ち込んでますね。
ちょっとずつ、走れる距離から定期的に走ろうと思います
あと、室内の筋トレ。
皆さんも自分に負けず、頑張りましょう
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