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ベストボディ・ジャパン 熊本大会 備忘録（大会前日2022年5月7日）
前日になって、何故かついつい食べ過ぎとなるのを、必死に耐えた(^-^)
水ローディングは、夕方までに。その後は、口を湿らし程度。
夕方は、初のリハーサルレッスンを有料で受講。
大勢の中、体を晒すのはスーパー銭湯以外では初めてだが、皆さん躊躇なく脱ぐ。動く。見せる。これは競技なんだと、改めて思った。
レッスン（リハーサル）はとても有意義で、明日の自信が付いた。と言うよりも、諦めが付いた？
ベストボディ・ジャパン熊本大会での備忘録 当日（2022年5月8日）
起床6時、朝イチの体重は、60.3kg。
見た目の印象は、張りなく萎れている。
生命維持のために、BCAAを溶かした100ccの水で、マルチビタミンや亜鉛、オメガ3を飲む。その後、コーヒー50cc
コンテスト終了まで、水分はデキストリン水からのみ摂取する。
会場には10時着。早過ぎた(笑)
途中、コンビニでモンスターエナジーを購入。血管拡張用らしいけど、いるかな？蓋付きの大きなものにした
ひとりファスティングのススメ【一部有料】
-TIPS-「断食（ファスティング）とは？」世界中で古くから医療や健康を目的として行われてきました。フランスでは、ファスティングはメスのいらない手術と・・・ドイツでは、ファスティングで治せない病気は医者でも治せない、とまで言われています。
こんにちは。
アジモコです。
久しぶりにファスティングを始めて昨日で118日経ちました。
（今日は2021/8/4です）
ここまで長期になるとは、全く思って
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継続に特化した音声配信〜継続こそ、筋トレの極意。筋トレはマッチョだけのものに在らず。
老若男女「心·技·体」のために筋トレ❤