MCTオイルの便通&睡眠改善効果とは？note32日
スキしてくれた方！フォローしてくれた方ありがとうございます♪
フォロバ追いついていません・・・すみません
今日のたけまり：3分小顔、10分二の腕、11分腰肉撃退
我が家の朝の時間割
出社時、私の出発は７時少し前。
うちの目覚ましは６時に鳴る。
そこから準備をして
目覚めの悪い相方が起きてくるのが二度の目覚ましのあと
６時４０分ごろ。
そこから朝ごはんを食べて（私は味噌汁だけ）
私は出発。
日記（2021/4/1）:新年度の抱負
1.人事異動と仕事の話
4/1になり、年度が変わりました。
皆様、新年度あけましておめでとうございます。（言うほどめでたいか…？）
去年は、保健所職員として、またIT要員として、本当にとてつもなく忙しく、健康もメリメリとヤったので、本当にたいへんでした。
今年度は私は異動はなく、また私の持ってる案件で、今年度のうちに難易度の高い案件があることが既に判明しており、そいつらはまずナントカ片付け
便通改善 note29日目
スキしてくれた方！フォローしてくれた方ありがとうございます♪
なるべくフォロバしたいんですが、追いついていません・・・すみません
今日のたけまり：4分小顔、10分肩と二の腕筋トレ、11分ダンス
「顔小さくなった！」と言われた(°▽°)
ダイエットのためにやってるわけじゃないけど、ほめられるとうれしい♪
便通
便通がいい。
いきなりなんやといわれたら返す言葉もないけど。
運動をしているから
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【♯54 アラフォーダイエットの極意】
シリーズ最終回。
30歳を超えてから、痩せにくくなって・・・
食事の量変わってないのに太り始めて・・・
汗かきにくくなって代謝が落ちてきて・・・
肌の調子も悪くなって。
なぜそうなるのか。
そしてその問題とMCTオイルがなぜ関係するのか。
いつまでも美しく、そして健康に。
痩せるもキレイも欲張るボディメイク。
一石十鳥こそ今どきの新しいボディメイク
