MCTオイル

16時間断食を1ヶ月弱、バターコーヒー1週間をやってみた結果。

結論からいいます。
3月10日から始めた16時間断食と、1週間続けたバターコーヒーでしたが・・・

先週で辞めました!

理由は2つ。

・先月の生理が無排卵月経になってしまった

・バターコーヒーに入れていたMCTオイルでアレルギーが出た

「生理痛なくなった〜!」って喜んでたんですけど・・・
レディースクリニックに行って周期日数や量などを説明したら
「ダイエットしてたなら納得やわ。それ無排卵や

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お読みくださりありがとうございます!励みになります!
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今では脂肪酸の中でもMCTオイルは『痩せる油』として
ダイエッターさんに好まれる傾向にありますが

どうして脂肪酸なのに痩せるのか?

そしてMCTの中でも最強のMCTも存在します↓
https://note.com/mkey_nti1/n/n3db054392920

MCTオイルの便通&睡眠改善効果とは?note32日

スキしてくれた方!フォローしてくれた方ありがとうございます♪
フォロバ追いついていません・・・すみません

今日のたけまり:3分小顔、10分二の腕、11分腰肉撃退

我が家の朝の時間割

出社時、私の出発は7時少し前。

うちの目覚ましは6時に鳴る。
そこから準備をして
目覚めの悪い相方が起きてくるのが二度の目覚ましのあと
6時40分ごろ。

そこから朝ごはんを食べて(私は味噌汁だけ)
私は出発。

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ありがとうございます!あなたに幸あれ★
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日記(2021/4/1):新年度の抱負

1.人事異動と仕事の話

4/1になり、年度が変わりました。

皆様、新年度あけましておめでとうございます。(言うほどめでたいか…?)

去年は、保健所職員として、またIT要員として、本当にとてつもなく忙しく、健康もメリメリとヤったので、本当にたいへんでした。

今年度は私は異動はなく、また私の持ってる案件で、今年度のうちに難易度の高い案件があることが既に判明しており、そいつらはまずナントカ片付け

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有難うございます! 皆様のご評価が、何よりの励みになります。
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便通改善 note29日目

スキしてくれた方!フォローしてくれた方ありがとうございます♪
なるべくフォロバしたいんですが、追いついていません・・・すみません

今日のたけまり:4分小顔、10分肩と二の腕筋トレ、11分ダンス
「顔小さくなった!」と言われた(°▽°)
ダイエットのためにやってるわけじゃないけど、ほめられるとうれしい♪

便通

便通がいい。

いきなりなんやといわれたら返す言葉もないけど。

運動をしているから

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やった!やったー♪ありがとうございます。
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【♯54 アラフォーダイエットの極意】

シリーズ最終回。

30歳を超えてから、痩せにくくなって・・・
食事の量変わってないのに太り始めて・・・
汗かきにくくなって代謝が落ちてきて・・・
肌の調子も悪くなって。

なぜそうなるのか。
そしてその問題とMCTオイルがなぜ関係するのか。

いつまでも美しく、そして健康に。

痩せるもキレイも欲張るボディメイク。
一石十鳥こそ今どきの新しいボディメイク

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Thx. あなたの1日が少しでも健康になりますように。
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ダイエットに
・ビタミンB群のサプリ
・MCTオイル
・にがり
を取り始めてみました。
効果あるかな???
近いうちにファスティングをやる予定。

ありがとうございます!
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貧血には鉄分。
いや、葉酸もです。

ビタミンB12も必要だよ。

ちょっと待って。
そもそも鉄分は吸収効率が悪いからビタミンCを摂ると良いよ。


その良かれと思った知識が無駄にならないように。


栄養は足し算も大切ですが、引き算も実はもっと大切。


あなたの本当の健康のために。


Your Fitness.

Thx. いつも頑張っているあなたにこの投稿が参考になれば幸いです。
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健康、ダイエット。

さまざまな効果を発揮するMCTオイル。
その効果は高齢者まで。

なぜ高齢者にMCTオイルが効果的なのか。

いつまでも元気でいれること。
健康に人生を全うすること。

健康寿命に少しでも貢献したい。


Your Fitness.

嬉しいです!リクエストはインスタのDMにて募集しております!
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BBAがダイエット44日目〜オイルとの戦い(0勝1敗)〜

今日はジムに行く日だぞ!
どうもいつきです。

昨日行きませんでしたからね。
拙者、今日はなにがなんでも行かねばならぬ!(武士?)

そんな武士の朝食は久々の松屋Wエッグ

納豆チョイスで小ライス

ダイエットなのになにWにしてんのって思いますが、一個の方より野菜が多いという書き込みがあったのでお試ししてみました。

…あんま変わらんな??

いきなり失敗から始まりました。
でもウインナー美味しか

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そんな君がスキ♥
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