目に見えない何か⭐︎

今日は次男の七五三詣りでした。
準備やら色々あるのに、前夜にふと
スタエフ始めよう！と思い立って
早朝に一回目の自己紹介をとってみました。
次回は来週に放送する予定でしたが、
夕方に長男のピアノレッスンを待つ車の中で
二本目を収録しました。

慣れてないので気軽に喋ることができず、
原稿をただ読んでる状態です。
でも何だか楽しくて。
次は、何話そうってもう既に考えています。
まさしくアウトプットの

私の健康法

昔っからなかなか健康オタクの私です。
というのも、幼い頃から身体が丈夫な方でななく、虚弱体質というのでしょうか。
低血圧、疲れ易い、胃腸が弱くて、お腹が痛いから眠りが浅くてまた疲れが取れないの負のスパイラル。

こんな私が26歳の時にロードバイクに出会い、身体をうごかす事が楽しくなって以来、心も体も丈夫になってきた気がします。
（ママチャリ乗れない私がロード乗ってると言うと、めちゃくちゃ意外がられ

inputとoutput

昨春から聞き始めたvoicyやポッドキャスト、読書等でインプットする情報量がめちゃくちゃ増えた。

さて、アウトプットはどうか。
以前よりは出来ている方だと思うが、もっともっとしたいこと・発信したいことがある。
でも、性格的にインプットしたものを自分の中に落とし込んでから発信したくて、
でもそれを待っていたらタイミングを逃すことも多々ある。

アウトするためにはインが必要だ。
しかし、アウトするこ

昨日の朝、夫と縁側blend飲んでたら
長男が「笑顔blend」作ろうって言ってきた。「それ、いいね！あなたの絵をアイコンに使わせてもらうねっ」て約束しました。どんな味にしようかな。

走ること

一月ほど前、4月17日からランニングを再開した。雨の日と予定が立て込んでる日以外は走る。

長男出産前に2、3年継続的にランニングをしていた時期があり、その時はハーフマラソンに数回出たことがある。
その後はウォーキングしたり走ったり。でも、
一年前からはヨガとスクワットを室内でしていたきり。そしたら物足らなくなって走ることにした。

走る時間帯はいつも早朝。
距離は3キロほど。ほんの少し。

後半

カフェインフリーの効果🌿

私は昨年6月からグルテンフリーとカフェインフリーを始めた。
その理由は以前にも書いたけれど、今回は詳しくその効果も書こうと思う。

昨年6月上旬から激しい頭痛が3週間続いた時、前から興味のあったグルテンフリーを始めようと思った。グルテンフリーという言葉は、最近ちょこちょこ聞いていたけれど、大好きなエッセイストで文筆家の小川奈緒さんが実践されていることをいつかのエッセイで読んでから気になっていた。奈

これが推し活⭐︎

小川奈緒さんのvoicyのリスナー仲間と先日初めてオフ会をした。

昨年の春から聴き始めた奈緒さんのvoicy「家が好きになるラジオ」は毎朝の通勤電車の楽しみとなり、6月からはプレミアム会員になった。
奈緒さんのことは結婚した10年前から読むようになった「暮しの手帖」や「婦人之友」などの女性誌で知り、「この人の文体、暮らし方、ファッションが好きだ」と感じ、ご紹介されているファッション小物を買ってみ

心はいつでも自由

やっと資格試験が終わったので、暫く我慢していたことを少しずつ実行中。

先週末はリコリスピザを観てきた。昨年9月に小川奈緒さんがvoicyで紹介されていた、ずっと気になっていた映画。たまたま手元にあった映画館の割引チケットが2月末までだったので、今どんな映画が上映されているのかなと調べたら、リコリスピザが1週間限定で凱旋上映されていた。これ、観る運命だったんだ！って勝手に思い込んで映画館へ向かった

休息からの学び

これまで平日は勉強時間を早朝に確保していたが、急きょ今週は毎日19時頃まで残業することになったので、朝時間は夕飯作りに充てた。今朝するつもりだった設計の勉強は明日へ持ち越し、通勤の電車でテキストを読んだ。

今日は月が魚座にあるからトイレ掃除をしっかりやりたかったけど、タイムアウトで家を出てきた。そのぶん会社のトイレをいつもより丁寧に掃除した。

魚座＝休息する時
とのことなので、今日は無理せずに

バランスが大事

仕事は好きで、家事も好きで、子供も好きで
どれも私にはかけがえのないもの。
でもついつい仕事に引っ張られがち。

そんな時は、仕事からわざと離れてみる。
会社にいると何かとすることはあるけれど、あえて離れることで
仕事なんて大したことないやとも思える。
今、仕事がひと段落したので会社を離れ、カフェで勉強&note。

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今日は子供の授

試験合格への決意

来月半ばに厨房設備士2級の資格試験が迫ってきた。
昨年の春から毎月レポート課題を提出して、夏には東京で開催された設計の講習会も出た。ついにその集大成として試験に挑む。初めての受験だし、合格できる自信は今のところない。けれど、あと1月弱はラストスパートかけて行こう！
勉強すること・学ぶことは好きな方で、特に資格系は燃えるタイプ。TOEIC、社労士、簿記は社会人になってから勉強したもの。1番大変だった

2022年末のコロナ体験記

時々仕事で訪れる場所近くで見かけていた、オフィス街にあるカフェ。今日初めて行ってみた。今そこで久しぶりに書いている。この1ヶ月色々あったので振り返ってみる。

12月初めに家族で京都に出かけたとき、夫が梅シロップ試飲コーナーにてコロナに感染。夫に続いて長男、私と感染した。私たちにとって初めてのコロナであったが、1番ダメージが大きかったのは私。40℃の熱が５日続き、その後は両方の肺で肺炎を起こした。

ディカフェ生活☕️

今年6月に頭痛がひどたったため、原因を探るべくグルテンフリーとカフェインフリーを始めた。
予想は的中。日常的に摂取していたパンとカフェインを止めたら頭痛は治った。試験的にパンを食べると間違いなく頭痛が起こる。
カフェインフリー生活を始めてからコーヒーを飲むと、胸がドキドキして、カフェインが切れると余計眠くなる。
パンは2週間ほどで食べたくなくなったが、カフェインを止めるのはなかなか厳しい。
今まで

Noteはじめます⭐️

明日１２月１日よりnoteを書くことにしました。

メインテーマは「食と健康に関わること」「ビジネス関係の自己啓発」
食と健康については、これまでずっと興味のあったことです。
実践して分かったこと、ほかの人にも知ってもらいたいことを発信していきます。

ビジネス関係については、私は大阪の千日前道具屋筋商店街で祖父の代から続く業務用厨房機器の卸売をしています。現在は私の父が社長を勤めていて、私は経理