ディカフェ生活☕️

今年6月に頭痛がひどたったため、原因を探るべくグルテンフリーとカフェインフリーを始めた。
予想は的中。日常的に摂取していたパンとカフェインを止めたら頭痛は治った。試験的にパンを食べると間違いなく頭痛が起こる。
カフェインフリー生活を始めてからコーヒーを飲むと、胸がドキドキして、カフェインが切れると余計眠くなる。
パンは2週間ほどで食べたくなくなったが、カフェインを止めるのはなかなか厳しい。
今まで眠いときは必ず飲むようにしていたので、今でも眠気があるときは飲みたくなってしまう。
そういう時は敢えて飲まないように自分を律している。きっとそういう時は身体が疲れているから。飲むことでその時は眠気を忘れられるかも知れないが、後で色々しんどくなることが、カフェインをやめて分かっているから。

今日は出社前にスタバのジンジャーブレッドラテのディカフェを飲んだ。エスプレッソのディカフェはカフェインが少ないようで、ほとんど感じない。
ドリップコーヒーのディカフェは割とカフェインが残っているようで、飲むとドキドキする。
こんな風に今は色々ディカフェの飲み物を楽しみながら試し中。