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満腹なのに食べてしまうのは病気？〜満腹感に必要な栄養とは〜
みなさんこんばんは🙏☀️
ちょっと私の過去の話から
ま〜私は18歳くらいの時から食べることが絡む人との付き合いがあまり好きではなかったです。う〜んどちらかと言うと"怖い"に近いかな。
職場や学生時代の友達、デートもそう。
そういう付き合いの中でどこに行っても食事ってついてくる...
行けたとしても...
毎回、前日から食べる日に向けてどうせ食べ過ぎてしまうんだから今のうちに体重減らさ
結婚式に向けたダイエットビフォーアフター【途中経過】
結婚式を控えたお客様の
途中経過のビフォーアフターです。
初回、ご来店した時は、
下半身が冷えているだけでなく、
血行不良でむくみやすい、脚のラインもぼやけがち...
内臓機能の低下も見られ、改善していくためにお食事とトレーニングでまるっと全面的にサポートさせていただいております💡
また、お家でのストレッチやコンディショニング等の
課題も続けていただいております☝️✨
何より、まだまだ途
ストレスホルモン💢コルチゾールって敵なの?!(ダイエット・過食・下剤...)
みなさんこんばんは✨風が強い1日でしたね😵💫
そんな私はちょっと思い出話😚
福岡旅行に先日は行ってきましたっ！
もう１週間も経つ...
なので街中で博多ラーメンや餃子のお店を見つけると
愛しいこの頃です🤤
さて...今回お話しするのは、
ストレスホルモンの"コルチゾール"について。
というのも私の過去の記事の中で、
毎日の激しいやりすぎな運動や拒食のようなダイエット、我慢しすぎ
脂肪細胞とリバウンドの食欲メカニズム【過食・異常な食欲...】
✅ダイエット前よりも体重が増加...
✅またダイエットしようとしたら、体重が落ちにくい。
✅濃い味ばかり求めてしまう。
などダイエットのリバウンドや、止まらない食欲。
体重が増えるだけではなく、こころの面でも含めて
変化があること。こういった心身の変化は健康な人でも十分起こる。
過食症の人たちと同じような食欲やココロ、代謝の症状ももともとは健康な人たちだったり。
特に摂食障害の人だけにあては
【簡単】プロテインフォンダンショコラのレシピ🍫
何回も何回も試作を重ねてようやくレシピ化😤
ってことで
プロテインフォンダンショコラのレシピです☝️🍫
よくご相談いただくあまってしまったプロテインの活用やおやつにもなるかな〜😤
洗い物も少ない簡単レシピです。
カロリー・PFCバランス
320kcal
【材料】
■プロテイン 30g
（Revopro 卵白プロテインチョコレート使用）
✅代替であれば...
ブラウニーフレーバーや
拒食脳とは？全く食べないそれだけのこと？？
拒食脳と聞くと、みなさんはどんなことを思い浮かべるでしょうか。
痩せていたい気持ちが強い人？運動がやめられない？食べないこと？
ここから私の考えになるけれど拒食脳は拒食症の人だけではなく
過食症の人も過小嘔吐、
チューイングに悩んでいる人にもあるものだと思っているの
拒食脳っていうのは太りたくないから食べない選択をするだけでなくて