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Seed Meditation(種の瞑想)の科学的根拠
Seed Meditation（種の瞑想）とは、
本当の自分の願望（＝種）を見つけて、
その実現に向けた行動をしやすく導いていける（＝水やり）ように開発した3種類の異なるメディテーションを組み合わせた独自のメソッドです。
Seed Meditation は自分の本音に沿った願望を見つけられ、それを叶えるサポートをしてくれるものです。
自分の強みを引き出せるようになり、”能力開発”に繋がります
Seed Meditation (種の瞑想)とは？
◇いったいシードメディテーションって何？
Seed Meditation（種の瞑想）とは、
本当の自分の願望（＝希望の種）を見つけて、
その実現に向けた行動をしやすく導いていける（＝水やり）ように開発した3種類の異なるメディテーションを組み合わせた独自のメソッドです。
シードメディテーションをすると
・自分のやりたいことが分からない
・毎日が辛い
・目標達成のための努力が苦痛
などといっ
脳波デバイス MUSE2を使ってみました。
脳波デバイスMUSE２を使用してみました。
MUSE2は瞑想中にデバイスを頭に装着することで、瞑想中の脳波の状態を専用のアプリで確認できるというもの。
MUSE２には4つのモードがあります。
・Mind（脳波フィードバック）
・Heart （心拍数）
・Body（姿勢）
・Breath（呼吸）
それぞれモードでは、瞑想の長さや瞑想中に流れる音（鳥の音や波の音など）を選ぶことができ、瞑想終了
医師のためのメディテーション
■なぜ医師の方々にメディテーションが必要か
幸せな人生を送っていくために、心も身体も健康であることはとても重要な要素です。そして健康をサポートし、病気を治すことが医師という職業でありますが、医師の不養生とはよく言ったもので、医師であるあなたは心の底から「私は心身共に健康な生活を送っている」と言えますか。
多忙で重大な責任が伴う職場環境の中、
自分自身の健康はなかなか気遣いきれないことが現状では