医師のための保健室

大きな責任を伴う仕事内容、多忙な職場環境。 医師のメンタルヘルス維持は非常に困難です。…

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大きな責任を伴う仕事内容、多忙な職場環境。 医師のメンタルヘルス維持は非常に困難です。 しかし人の病気を治す医師のポジティブマインドがまずは大切。 私は医師の方々が心身共に元気になれるよう、 心理状態や体調を陰ながらサポートをする“保健室の先生”のような存在です。

Seed Meditation(種の瞑想)の科学的根拠

Seed Meditation（種の瞑想）とは、 本当の自分の願望（＝種）を見つけて、 その実現に向けた行動をしやすく導いていける（＝水やり）ように開発した3種類の異なるメディテーションを組み合わせた独自のメソッドです。 Seed Meditation は自分の本音に沿った願望を見つけられ、それを叶えるサポートをしてくれるものです。 自分の強みを引き出せるようになり、”能力開発”に繋がります。 エリートたちがこぞって実践しているメディテーション今はメディテーション（瞑

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    • Seed Meditation (種の瞑想)とは？

      ◇いったいシードメディテーションって何？ Seed Meditation（種の瞑想）とは、 本当の自分の願望（＝希望の種）を見つけて、 その実現に向けた行動をしやすく導いていける（＝水やり）ように開発した3種類の異なるメディテーションを組み合わせた独自のメソッドです。 シードメディテーションをすると ・自分のやりたいことが分からない ・毎日が辛い ・目標達成のための努力が苦痛 などといった悩みを解決できたり、 ・普段隠れていた本音に気が付けた ・永年自分の夢だと思

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      • 脳波デバイス　MUSE2を使ってみました。

        脳波デバイスMUSE２を使用してみました。 MUSE2は瞑想中にデバイスを頭に装着することで、瞑想中の脳波の状態を専用のアプリで確認できるというもの。 MUSE２には4つのモードがあります。 ・Mind（脳波フィードバック） ・Heart （心拍数） ・Body（姿勢） ・Breath（呼吸） それぞれモードでは、瞑想の長さや瞑想中に流れる音（鳥の音や波の音など）を選ぶことができ、瞑想終了後に瞑想の結果をチェックすることができます。 こちらはMindモードで行った時

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        • 私が医師のメンタルヘルスをサポートしたい理由と過去

          私の子供の頃のなりたくない職業NO.1　医者や看護師 私の子供の頃なりたくない職業は「医療職と教員」でした。 その理由はとても単純なもので。 それは「大変そうだから…(笑)」 私は医療現場で働いたことはありませんが、きっと医師のみなさんなら医療現場で働くことの過酷さは身に染みてご存知のことかと思います。 激務で次から次へのこなさなくてはいけない診療、 複雑な職場の人間関係、 人の命に関わるという責務の重さ、 絶え間なく寄せられる患者さんからの悩み、 患者さんの家族から

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        Seed Meditation(種の瞑想)の科学的根拠

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          医師のためのメディテーション

          ■なぜ医師の方々にメディテーションが必要か 幸せな人生を送っていくために、心も身体も健康であることはとても重要な要素です。そして健康をサポートし、病気を治すことが医師という職業でありますが、医師の不養生とはよく言ったもので、医師であるあなたは心の底から「私は心身共に健康な生活を送っている」と言えますか。 多忙で重大な責任が伴う職場環境の中、 自分自身の健康はなかなか気遣いきれないことが現状ではないでしょうか。 「医師がすすめる健康法や瞑想」は世の中に多く存在しますが、“

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          医師のためのメディテーション

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