記事一覧
|11|花柄ウェアが素敵なお姉さんへ♪|呼吸法クラス|
お元気さまです!
マインドフルネス美容家河村慎吾です
本日、Yuスタジオ
武蔵小山のヨガスタジオへ
呼吸法のクラスに参加してくださり
ありがとうございました!
|今日のメッセージ|本日呼吸法のクラスメッセージ
まとめておきますね!
花柄のヨガウェアがお似合いのCさん
お仕事帰りに呼吸法のクラス
参加してくださり!うれしかったです!
今日着ていた花柄のヨガウェアが
お肌のパーソナルカラーに
|9|呼吸法のクラス毎週火曜開催|武蔵小山Yu studio|
おげんきさまです
新しい挑戦のお知らせ
目黒、恵比寿、武蔵小山、中目黒、不動前お近くの方へ武蔵小山Yu studio ヨガスタジオにて
呼吸法のクラスを担当します
マインドフルネス美容家として
毎週火曜日担当します
(詳しくは詳細を下に書きました)
メイクスキンケアレッスンをしている時
『メイクで綺麗になってさらに!
素敵な人が不思議と
集まる雰囲気ってなんだろう?』
その疑問から
|6|5つの!鏡を見る効果とは?|マインドフルネススクール東京広尾|顔に自信がない時に読んでね!
鏡を見ることは、私たちの健康や幸福に多くの効果があることが科学的に証明されています。以下に、鏡を見る効果について詳しく説明します。
その1 自己認識の向上
鏡を見ることで、自己認識が向上します。鏡を通じて自分自身の外観や表情を確認することで、自分自身に対する理解が深まります。これにより、自己肯定感が高まり、自己効力感が増します。
その2 ストレス軽減
ストレスを感じているときに、鏡を見る
|2|マインドフルネスを恋愛に取り入れるとどうなりますか?|東京広尾|マインドフルネススクール
まず、はじめにマインドフルネスとは?
マインドフルネスは、自分自身や周りの状況に対して意識的に注意を払うことを通じて、現在に集中し、自分自身の感情や感覚に注意を払うことを意味します。恋愛にマインドフルネスを取り入れることで、以下のような効果が得られるかもしれません。
《その1》
意識的な関係構築: マインドフルネスを実践することで恋愛において相手との関係をより意識的に構築することができます。この