|2|マインドフルネスを恋愛に取り入れるとどうなりますか?|東京広尾|マインドフルネススクール
まず、はじめにマインドフルネスとは?
マインドフルネスは、自分自身や周りの状況に対して意識的に注意を払うことを通じて、現在に集中し、自分自身の感情や感覚に注意を払うことを意味します。恋愛にマインドフルネスを取り入れることで、以下のような効果が得られるかもしれません。
《その1》
意識的な関係構築: マインドフルネスを実践することで恋愛において相手との関係をより意識的に構築することができます。このようにすることで、自分自身や相手の気持ちをより深く理解することができ、より良いコ