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適応障害と診断されて早1年。
凸凹ライフも、周りの方々に支えられ大分平坦になってきました。
診察帰り、家に帰れず、公園で泣きながら食べた、おにぎりとジュースの味と、その時の気持…
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2022年3月の記事一覧
ルーティーンあっての、変調の気付き
「気になる方に気を向けるのはいい事だけど、
気負うのは違うんじゃない?」
毎日のリワークプログラム終わりに、
私の話を聞いてくれるのは旦那さんだ。
その旦那さんから出た一言。
そもそものキッカケは、
リワークプログラムに慣れてきた私が、
(折角だから資格とか勉強とか身になるものを)と
活動し始めたことにある。
例えば、
アサーション(自他尊重のコミュニケーション)や、
メンタルヘルス・マネ