#ヨガ
巻き肩で腕が細くなる♪
スタイルなどを気にして胸を張ったり背筋を伸ばしたりする方も多いですが、実は腕が太くなるので注意が必要です。
巻き肩を治すためにも背筋伸ばしましょう！胸張りましょう！というのは当たり前に聞こえるかもしれません。が、良かれと思ってやっていてさまざまな悪影響があるのです。
実は解剖学的にも巻き肩の状態が理想なんです。
巻き肩を無くすことにより、腕が太くなるということがあります。今日はこの点について
立ち方変えたら１キロ痩せた♪
「私の肩こりでも楽になるんですか？？」
と相談されたので、「立ち方」を教えたら１週間後に１キロ痩せたと報告がありました。
なぜ「立ち方」を変えただけで痩せたのか、説明しますね。
✅踵（かかと）で立つまつ立ち方をどう変えたかというと
踵重心にして立つこと
多くの人がつま先重心になるのですが、踵重心で立つことで「骨格」で体を支えることができるようになり、太ももや肩や背中など大きな筋肉がリラッ
子宮頸管が伸びなければ２週間後に即入院❗️❓
先日、８ヶ月になる妊婦さんからヘルプの連絡。
「切迫早産で自宅安静になってしまいました。あと２週間で変わらなければ即入院になってしまいます😭」
とのことでした。
とりあえず、来院してもらって確認、施術、姿勢アドバイス。
姿勢や過ごし方をアドバイスして、インナーマッスルで子宮を支えて、入院を回避していく作戦♪
✅妊婦さんの姿勢改善整体でお腹が緩んだことを確認して、姿勢指導するとこんなに変化
肩こりは足元から❗️
肩こりの整体って、昔はとっても苦手だったんです。
その時楽になったとしても、すぐに戻るから。
だから、「肩こりは治せない」って真剣に考えていました。
でも、肩こりって単なる「緊張のし過ぎ」であって、リラックスができれば凝ることもないし、凝ったとしても休めば治るんですよね。
その中でも肩こりのない状態になるために絶対に必要だと確信していることがあります。
足裏をどう使っているか？
というこ