お腹の張り

あなたは【消化】の神話をいくつ暴れる⁉️

誰もが1度は考えたことのあるようなことから、そういえば不思議だなぁって思ったことまで!全部で13個、一緒に見てみましょう!みたいな興味深い記事があったので翻訳してみました。ご自身で読みたい方はこちらをどうぞ↓
A Bellyful of Facts: Digestive Myths Debunked

翻訳したものはこちら↓
あなたは【消化】の神話をいくつ暴れる⁉️

Thank you for liking me and so do I

「お腹のガス抜き方法」 ダイエットの失敗原因



 ダイエットに取り組む中で、体重は順調に減少してスリムになったものの、お腹にガスがたまりお腹が張り、ガスがゴロゴロ。突然の腹痛やオナラに悩まされる人が急増。

 ダイエットで、大量の食物繊維の摂取や、カロリー制限による低体温での便秘体質化、下剤(漢方も)の服用などが原因といわれています。

 「お腹のガス」の主原因は二つ
①口から飲み込む空気
 食事や飲物と一緒に飲み込む空気(窒素)
②腸内で

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嬉しいです。
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採卵あるある?

HMG注射をしてからか、何かお腹が張る。

腹部膨満感。

ガスがよく出る。

でも、便秘がち。

ホルモンのせいなのか、卵巣に水が貯まりやすいと言われたけど、ガスはどうなんだろう。

職場では出来ないので困る。

家だとね、なんぼでもね。

同じような方いらっしゃいますかー?

読んでいただきまして、ありがとうございました!

和食や地中海食も意識してるのに、便秘が続いちゃって…

こんにちは☀️
『瞑想を取り入れて
腸と自律神経を調律するように整え
カラダとメンタルを整える』
腸律インストラクターみち
こと美腸アドバイザー
田中道子です🌼


もしかしたら腸が不健康なのに、
『良い食事』を入れてません?


昔の私がそうでした😂



食品添加物も入れないようにして‼️
食物繊維多めだし
和食や地中海食を意識し、
未精

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また読みに来て下さいね❤️
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ストレスによる胃腸の不調に

今回は、会社員時代に1番助けられた
胃腸ケアのオイルをご紹介✨
 
私はストレスが胃腸にくるタイプで、
勤務中はお腹が張ったり、
ちょっと嫌な気持ちになるだけで胃がキリキリしたり…

常にお腹の不調に悩まされていたので
こまめにトイレに行ってこっそりこのオイルを
お腹に塗っていました😭
(思い出しただけでつらい…笑)
 
便秘や胃もたれにもおすすめですよ👌 

 
 

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切迫早産予防のために、できること

“What you can do for prevanting premature contravtions?”

皆さんは切迫早産予防のためにできることをご存じですか?
 
お腹が張りやすくなる状態を避けること。
交感神経優位の状態(ストレス、緊張、冷え)はお腹が張りやすくなります。
できるだけリラックスし体を温めることを意識しましょう。
深呼吸を意識してすることもリラックス方法のひとつです。

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ありがとうございます♡
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【妊娠中のお腹の張りと陣痛】

前回に引き続き
お腹の張りのお話ししようと思います☝️☺️

前回、お腹の張りは「子宮の収縮」
だと言うことをお話ししました

子宮が収縮した時に
お腹の皮膚が緊張して
硬くなるので「お腹が張る」という
言い方になるんですね☺️

疲れた時や、無理して動いた時
長時間同じ姿勢で過ごした時な等など…
お腹が張る原因はいろいろありますが

お腹の張りには
あまり気にしなくていい場合と
気をつけてほしい

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【お腹の張って言うけど…🙄】

助産師として勤務していて
妊婦さんによく聞く質問に

『お腹張ったりしてないですか?』

があります

その返事はもちろん
「張ってないです・張ってます」
なんですが…

その質問の意図としては
【子宮は収縮してませんか?】です

では、
なぜ「お腹が張る」という表現になるのか?🤔

それは、子宮が収縮すると
お腹の皮膚がつっぱったりするので

「お腹が張る」という表現をしているんですね☝️☺️

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突然ですが、今夜で卒乳します

前回、授乳続けても妊娠できたので

このまま様子見ようか〜なんて暢気な事言っておりましたが、、

最近お腹の張りが気になるし、乳首は痛いし、授乳タイムが苦痛になってきており、、

よく

三連休使ってパパにも協力してもらって!

と聞きますが、、カレンダー見ても3月まで三連休はなさげ。

お腹の子は今10週。

まだ安定期じゃないし、お腹張ってるということは赤ちゃんが苦しいんじゃないか、、

ヤバ

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お腹の張る人の傾向と原因と対策

当院でも来院される、お腹の張る人
当院比で男性1:女性5です。
この症状を呈する人たちの傾向として男性は高齢者に多く、女性は年齢層関係なく出現しています。

では、どのような人にお腹の張りが出現して同じ性別年齢なのにお腹の張りが出ていない人との違いは何なのか?
お腹が張る原因としては

腸内のガスが過剰
腸内のガスの排出低下

大きく分けてこの2つになります。

腸内のガスが過剰になる原因は、

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温かい気持ちになります。
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