マガジンのカバー画像

日常の簡単な養生

1,044
日常生活にちょっとプラスする養生法をまとめました。
運営しているクリエイター

#生理手帳

心と体を整えるYouTubeラジオ!勘違いしてませんか?「楽」という言葉の本当の意味

心と体を整えるYouTubeラジオ!勘違いしてませんか?「楽」という言葉の本当の意味

本日は前回のメロンの話の続きです。

自分では苦労した覚えはないのに、「楽」しているなという時に
褒められたり、感謝されたときの違和感についてお話をしました。
名付けて「メロンの設定」

今私は心地よい環境でカウンセリングを行わせていただいています。
今回の「メロンの設定」で改めて気づいたことがありました。

ぜひ最後まで聞いてください。

◯ 2024年生理手帳 発売中

私たちの熱意が伝わった理由/石田製本吉田部長にお会いしてきました!

私たちの熱意が伝わった理由/石田製本吉田部長にお会いしてきました!

書きたいことが大渋滞している今日この頃・・・
京都の旅ログも途中だし、お客様からの貴重な声も早く書きたい(これほんと早く喋りたい!)

でも、、、少々スローペースですが、お付き合いください。

2024年生理手帳の印刷製本をお願いしている石田製本の吉田部長にお会いしてきました!2023年生理手帳のトラブルを救ってくださった吉田部長。
どうしても直接お会いしてお礼を伝えたかったんです!!

お忙しい

もっとみる
今日から12月!自然界が教えてくれること

今日から12月!自然界が教えてくれること

私は12月のスタートを札幌で迎えました。
旅のことはまた別の記事でお伝えします!ほんと色々な素晴らしいことがありました!!

ところで12月といえば・・・
みなさんは来年の手帳を買いましたか?

生理手帳をお持ちの方は、ぜひぜひ12月のセットアップをしてくださいね!

どこを『セットアップ』して欲しいかというと・・・
続きはブログ!

心と体を整えるYouTubeラジオ!自分に自信がない 本当に治るか不安な人こと!私が体調記録を勧める理由

心と体を整えるYouTubeラジオ!自分に自信がない 本当に治るか不安な人こと!私が体調記録を勧める理由

前回のお話の続きになります。自分の身体に意識を向ける、身体の声を聞くことが
生理手帳を書く必要ってある?と思いませんか??

なぜ私が体調の記録をお勧めしているのかをお話させていただきます。
先日、生理手帳を購入いただいたお客様からメッセージをいただきました。
そのメッセージとは・・・

ぜひ最後まで聞いてください。

心と体を整えるYouTubeラジオ!30日に1度でも良い!もっともっと楽に自分を知ろう

心と体を整えるYouTubeラジオ!30日に1度でも良い!もっともっと楽に自分を知ろう

もっともっと楽にしていいです!
今日は私が作っている生理手帳の例をお話をさせていただきます。
もちろん、生理手帳をもっていない方にも参考になります!

ぜひ最後まで聞いてください。

継続率82%!2024年生理手帳 販売中

継続率82%!2024年生理手帳 販売中

生理手帳の購入ありがとうございます。
うれしいお言葉、たくさんいただいております。

2023年からの継続率は82%!
新規購入の方もたくさん購入いただいております。
ありがとうございます。

生理手帳は12月から使えます!
まだ間に合います。自分の身体のサインを受け取ってみませんか?

↓↓↓生理手帳の詳細は、下記に記載しております。↓↓↓

2024年生理手帳のコンセプトは

自分と繋がる手帳

もっとみる
2024年生理手帳 販売中

2024年生理手帳 販売中

2024年生理手帳のコンセプトは

自分と繋がる手帳

皆さんは、「これさえあれば大丈夫!」
そんな 〝お守り〞 のような対策が欲しいと思ったことはありませんか?

毎日を穏やかに過ごすためのお守りがあったら安心ですよね。
これを見つける鍵となるのが、今年の手帳のテーマである。

「自分と繋がる」ことです!

購入はこちらから⇒https://yukampoyoj.base.shop/

2024

もっとみる
心と体を整えるYouTubeラジオ!ぐるぐる思考が止まらない!「悩む」は身体のメッセージ

心と体を整えるYouTubeラジオ!ぐるぐる思考が止まらない!「悩む」は身体のメッセージ

皆さんは同じことでぐるぐるぐるぐるぐるぐると、
悩んでしまう経験はありませんか?

数年前の私もそうでした。その時のは悩むことが趣味のようにいつもいつも悩んでいました。
自他共に認めるほど、よーくよーく考える人でした。

悩みこんでいる時にある身体からのサインに気づきました。
そのサインとは・・・

ぜひ最後まで聞いてください。

気づきはいつもお客様から/おすすめチャンネルのご紹介

気づきはいつもお客様から/おすすめチャンネルのご紹介

私がこの記事を「書こう!書きたい!伝えたい!」
そう思ったきっかけは、お客様からの質問でした。

質問を下さったのは、先日開催された睡眠リズムのトリセツ講座の参加者様の文乃さん。

文乃さんはご自分が疑問に感じたことを素直に表現してくだるので、めっちゃ伝わってくる・・・講座中の質問って、ご本人だけではなく他のお客様にとってもとてもとても良い気づきを与えてくれます。

今回私もご質問をいただいて、気

もっとみる
心と体を整えるYouTubeラジオ!youtube再開します!自分と繋がるってなに?

心と体を整えるYouTubeラジオ!youtube再開します!自分と繋がるってなに?

久しぶりに動画をアップしました。
動画をお休みしている間に、動画を再開してほしいという嬉しいお言葉をたくさんいただきました。
自分としてはニーズがあるのかな?って半信半疑でしたが、
意外と聞いていただけていたのがすごく嬉しかったです。ありがとうございます。

私自信も話すことが好きなのでこれからまたマイペースに
動画をアップしていけたらと考えております。よろしくお願いいたします。

今日のお話は「

もっとみる
生理手帳に書く時に必ず認識して欲しいこと

生理手帳に書く時に必ず認識して欲しいこと

私はお客様のことは冷静に客観的に観ることができても、自分のことを冷静に観察することは全然できなかった。

だから自分のことを「客観的」に「俯瞰」するために始めたのが体調の記録。自分のことを少し離れた視点から観察すると、今まで『近すぎて』見えなかったことが見えるようになった。

今なら、過去の自分がどうして自分のことが「わからなかった」のか「わかる」(ややこしい)
誰でも自分のことが『わかる』ように

もっとみる
私が記録をお勧めする理由「私たちは◯◯◯から」

私が記録をお勧めする理由「私たちは◯◯◯から」

今年も残り2ヶ月、、、1日1日を丁寧に味わって生きていきます。
先日、生理手帳をご購入下さったお客様がメッセージをくださいました。

途中でリタイヤしてしまった
でも、やっぱり自分の身体のリズムを知りたいと思った
リベンジします!

ありがとうございます。もうね、、、とても感動しました。
生理手帳製作チームも涙涙です・・・
自分の身体を知ることは、いつからでも遅くないですし、
いつでもリスタートし

もっとみる
筋トレ瞑想

筋トレ瞑想

先日、カウンセリング講座の後に筋トレに行きました。
いつもは午前中に行くようにしているんですが、今週は予定がパツパツ。
なので初めて講座おわりの14時から行ってみたんです。

講座って、2時間半くらいめっちゃ喋る。
もう疲れて行きたくありません」ってなるかと心配だったんですが
ちゃんと行きました(笑)

これが私にとってはすんごく良かった。
その理由とは・・・続きはブログで!!

2024年生理手

もっとみる
自分を知る最高のツール!答えはすべて身体が知っている

自分を知る最高のツール!答えはすべて身体が知っている

みなさんは体調で困ったときは、どうしますか?
病院に行く、休息をとる、ネットで調べる。

すぐ治るものはいいですが、慢性的に悩まされている症状や不調だと
周りの意見や、情報に振り回されていませんか?

これらの情報はすべて自分以外の情報です。その情報を自分に役立つように使うにはどうしたらいいと思いますか?

それは・・・続きはブログで!

2024年生理手帳発売中です!オンラインサイトこちら