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日常の簡単な養生

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日常生活にちょっとプラスする養生法をまとめました。
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2023年11月の記事一覧

冬の養生で一番大切なこと

冬の養生で一番大切なこと

昨日、喉風邪もすっかり良くなったとお話ししましたが、
風邪を引くといつも痛感しません?

普通に過ごせることのありがたみを。
いつものことが全くできないし、風邪を引いてる時って家に1人だとすごく心細くなりますよね。

これから本格的に冬を迎えます。
冬は身体の芯にエネルギーをストックする大切な季節です。
冬の養生のキーワードは、無理は禁物

ちょっとした・・・続きはブログで!

心と体を整えるYouTubeラジオ!30日に1度でも良い!もっともっと楽に自分を知ろう

心と体を整えるYouTubeラジオ!30日に1度でも良い!もっともっと楽に自分を知ろう

もっともっと楽にしていいです!
今日は私が作っている生理手帳の例をお話をさせていただきます。
もちろん、生理手帳をもっていない方にも参考になります!

ぜひ最後まで聞いてください。

継続率82%!2024年生理手帳 販売中

継続率82%!2024年生理手帳 販売中

生理手帳の購入ありがとうございます。
うれしいお言葉、たくさんいただいております。

2023年からの継続率は82%!
新規購入の方もたくさん購入いただいております。
ありがとうございます。

生理手帳は12月から使えます!
まだ間に合います。自分の身体のサインを受け取ってみませんか?

↓↓↓生理手帳の詳細は、下記に記載しております。↓↓↓

2024年生理手帳のコンセプトは

自分と繋がる手帳

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旅行=疲れること?

旅行=疲れること?

昨日、一昨日と私用で名古屋に行ってました!
名古屋は入社時の研修で2ヶ月滞在し、新人時代の思い出が詰まった大切な場所。

最近はマリオットに泊まりたいと思っていたが、今回実現。
以前ラウンジで友達とお茶を楽しんだ素敵な印象があり、お部屋もアップグレードされて広々でした!

皆さんは「旅」についてどんなイメージがありますか?
「旅行は疲れるもの」
以前の私もそんな設定が出来上がっていました。

でも

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大事な気血を何に使いますか?イライラした私に家族が告げた衝撃の一言

大事な気血を何に使いますか?イライラした私に家族が告げた衝撃の一言

ここ最近、ちょっとしたことでイライラしていた山田です。
なんか色々とカチンとくるの(笑)

もう、色々考えるのもめんどい。そんな今日この頃でした(涙)

そんな様子を見て、家族にそっと言われたことが衝撃でした。
その一言とは・・・続きはブログで!

2024年生理手帳 販売中

2024年生理手帳 販売中

2024年生理手帳のコンセプトは

自分と繋がる手帳

皆さんは、「これさえあれば大丈夫!」
そんな 〝お守り〞 のような対策が欲しいと思ったことはありませんか?

毎日を穏やかに過ごすためのお守りがあったら安心ですよね。
これを見つける鍵となるのが、今年の手帳のテーマである。

「自分と繋がる」ことです!

購入はこちらから⇒https://yukampoyoj.base.shop/

2024

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心と体を整えるYouTubeラジオ!ぐるぐる思考が止まらない!「悩む」は身体のメッセージ

心と体を整えるYouTubeラジオ!ぐるぐる思考が止まらない!「悩む」は身体のメッセージ

皆さんは同じことでぐるぐるぐるぐるぐるぐると、
悩んでしまう経験はありませんか?

数年前の私もそうでした。その時のは悩むことが趣味のようにいつもいつも悩んでいました。
自他共に認めるほど、よーくよーく考える人でした。

悩みこんでいる時にある身体からのサインに気づきました。
そのサインとは・・・

ぜひ最後まで聞いてください。

気づきはいつもお客様から/おすすめチャンネルのご紹介

気づきはいつもお客様から/おすすめチャンネルのご紹介

私がこの記事を「書こう!書きたい!伝えたい!」
そう思ったきっかけは、お客様からの質問でした。

質問を下さったのは、先日開催された睡眠リズムのトリセツ講座の参加者様の文乃さん。

文乃さんはご自分が疑問に感じたことを素直に表現してくだるので、めっちゃ伝わってくる・・・講座中の質問って、ご本人だけではなく他のお客様にとってもとてもとても良い気づきを与えてくれます。

今回私もご質問をいただいて、気

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心と体を整えるYouTubeラジオ!youtube再開します!自分と繋がるってなに?

心と体を整えるYouTubeラジオ!youtube再開します!自分と繋がるってなに?

久しぶりに動画をアップしました。
動画をお休みしている間に、動画を再開してほしいという嬉しいお言葉をたくさんいただきました。
自分としてはニーズがあるのかな?って半信半疑でしたが、
意外と聞いていただけていたのがすごく嬉しかったです。ありがとうございます。

私自信も話すことが好きなのでこれからまたマイペースに
動画をアップしていけたらと考えております。よろしくお願いいたします。

今日のお話は「

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血流アップのための意外な養生法

血流アップのための意外な養生法

昨日はカウンセリング講座の後にジムへ
トレーナーに「6年ぶりの問題児」と言われた山田です。

長年の立ち仕事が響いたかなぁ、、、涙
これからどうなることやらですが、頑張ります、、、笑

さて、血流を良くする

これは女子の永遠のテーマですよね。血の巡りが良くなる養生ってどんなことが思い浮かびますか?

今日は意外な「血流アップ養生」をお伝えします!
続きはブログで!

生理手帳に書く時に必ず認識して欲しいこと

生理手帳に書く時に必ず認識して欲しいこと

私はお客様のことは冷静に客観的に観ることができても、自分のことを冷静に観察することは全然できなかった。

だから自分のことを「客観的」に「俯瞰」するために始めたのが体調の記録。自分のことを少し離れた視点から観察すると、今まで『近すぎて』見えなかったことが見えるようになった。

今なら、過去の自分がどうして自分のことが「わからなかった」のか「わかる」(ややこしい)
誰でも自分のことが『わかる』ように

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私が記録をお勧めする理由「私たちは◯◯◯から」

私が記録をお勧めする理由「私たちは◯◯◯から」

今年も残り2ヶ月、、、1日1日を丁寧に味わって生きていきます。
先日、生理手帳をご購入下さったお客様がメッセージをくださいました。

途中でリタイヤしてしまった
でも、やっぱり自分の身体のリズムを知りたいと思った
リベンジします!

ありがとうございます。もうね、、、とても感動しました。
生理手帳製作チームも涙涙です・・・
自分の身体を知ることは、いつからでも遅くないですし、
いつでもリスタートし

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