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朝の散歩の呟き
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アクティブエイジング
私、今年の5月ごろから体作り始めています。
とは言っても探り探り🔍
過去にダイエット経験はありますが
ただ痩せるだけで即刻リバウンドの日々
筋肉の事や体内組成、PFCバランスなど
何も考えずただ流行に乗っかる🏄
ホンマにええカモ🦆笑
けど
最近それではいかん💢と
本気のカラダ作りそしてアクティブエイジングに挑戦しています
ちなみに私、「さとう式リンパケア」インストラクターやらせてもう
今からのボディメイク挑戦
ただ今
ボディメイク挑戦中です💪
筋肉を鍛えるのは年齢は関係ありません
もちろん20代と同じではありませんが
今の世の中情報は山ほど
イヤ溢れすぎて取捨選択が簡単ではないくらい
なので私の感覚でチョイスして
『いつからでも自分の体を創れる事を証明したいと思っています
2924,07,14現在
身長. =162cm
体重. =49kg
体脂肪率=21%
なんとも中途半端な体で
楽しい事が集まってきた😀
どーも
肩書を考え中のUMICHAN(ゆみちゃん)です
先月はなんかグズグズとしていましたが
今月5月に入ってから急に急展開(急やから急展開やね笑)
サイレントウクレレを買い
アンプを買って
着物熱👘復活やったり
リアルでお会いしたかった方々とランチをご一緒できたり
お友達に会いに遠出をしたり
イベントコラボのお誘い(めっちゃやりたかった事)
と何かどっか〜んと動いております
やはり
変容
【HF的今日からワタシは】
HFって?
https://note.com/youmeco710/n/nad53ae079562
事あるごとにワークしまくり宣言❣️
さて
わたくしどう変容するのか???
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/138616441/picture_pc_aa3aa994ed67732524b9038c16d8874e.jpg?fit=bounds&quality=85&width=1280)
[本題]HFエネルギーワークス体験記2️⃣
ヤッホー
UMICHAN(ゆみちゃん)です
では
早速本題の練習会での体験をはなしていきます
まず『HFエネルギーワークス』とは?
シンプルに
「自分がどうなっていたら嬉しいか?」を現実化するワークなんです
私は今回の大テーマとして
『もう今の自分に必要なくなった全ての「もの」を自分から切り離しデトックスし本当の自分を軽やかに愉しむ』
これをとっても強く願いました。
しかし執着はいけませ
HFエネルギーワークス体験記1️⃣
ヤッホー⛰️
UMICHAN(ゆみちゃん)です
【HFエネルギーワークス】とは
私が学んだ。
いえ、今も学んでいるエネルギーワークです。
ただ『学ぶ』という表現よりも体感し
体験していくが正しいかもしれません。
そんな「HFエネルギーワークス」の面白い体験を綴りました。(私目線ではありますが、、、)
実は
最近、HF(HFエネルギーワークス)
から少し離れていました
HFのワーク自体は2、3
やりたい事やる為に予約したら、、、
どうも
Dragon✖️キャラピーのUMICHAN(ゆみちゃん)です
最近自分の心変わりの速さに驚いています。
基本やりたい事は直ぐに実行するタイプなのですが何かやろうとする時には「予約」する必要が大体の場合多いです。
やる気満々で予約をするのですが、、、
いざ当日になるとあまり乗り気でなくなるのです。
つまり
もう次の事に興味が移っているのです
『早すぎひんっ⁉️』と自分にツッコミを入れな
めちゃくちゃお久しぶりです
おはよう🌞
こんにちは😃
こんばんは🌆
ぜんぜん投稿していませんでした😭
が
ちょっと書いてみようと思います
前回アップした記事はかなり前に書いて投稿していなかったものです
季節の表現が微妙なのはお許しください
さて
こちらでは少しマニアックな内容を
綴って参ります
ここだけの話的なやつを🥰
今後もよろしくお願いします🙇