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今日で朝活何日目かカウントしてみた。
おはようございます。
やっとずっと温めていた朝活についてnoteで有料記事でのアップを
することができました!
2020年2月10日に始めた朝活。
欠かさずやってきて
今日は2023年8月5日。
何日経ったんでしょうね。。
結果は!
1,272日
3年5ヶ月でした!
朝が苦手・朝活に憧れる・朝活を継続できない人に贈る3つのコツ
こんにちは。
朝全く起きられない人から朝の人になって4年
Chieです。
朝が苦手・朝活に憧れる・朝活を継続できない人に贈る3つのコツを
公開します。
朝活を始める前のわたしちなみに朝活に目覚める前の私はこんなでした。
~学生時代~
朝起きられず、塾のテストを寝坊して受けられない。
塾から自宅に電話がくる始末。
大学時代は寝坊して授業をさぼること多数。
(卒業はしたものの単位がギリギリでした
良い睡眠のための習慣
こんばんは。
最近寝る前にしていること。
瞑想の音楽を聴く
&
アロマを使う。
です。
瞑想の音楽を聴きながら
アロマを嗅いで寝る。
アロマは脳に0.2秒で到達
するそうですね❤️
今日のアロマは
ペパーミント系を
チョイスしました。
お休みなさい
今日の月は魚座なので
夜ごはんは刺身にした🐟
トイレ掃除が好きだというお話
こんにちは
今日の月は魚座。
新月になりますよ。
とっても眠い&頭痛です。
さて、朝活始めて
1か月後くらいから
朝活のルーティンに入れている
トイレ掃除。
きっかけは子どものおかげでした。
「トイレ掃除したいなー
明日から毎日しよう。」
と思っていました。
ところが。。
子ども(当時3歳)が
ウォシュレットスイッチオン!
そんな時に限って
トイレのドアも収納のドアも全開。
噴水のように収納
夕方から頭が痛い。
新月の影響かな??
朝活するために意識している3つのこと
おはようございます。
今日の月は午後から山羊座に移動。
山羊座は日本的なもの、コツコツすること、が鍵。
和食を取り入れる、神社仏閣を参拝するなどお勧めですよ。
さて、4年間朝活継続できている秘訣。
朝活するためにしないこと。もあります。
①基本的に夜は活動しません。
夜に勉強したり、ミーティングしたりしていたことも
過去にはあったのですが、
夜に活動すると脳が興奮しちゃって
睡眠に影響が出ちゃ